おはようございます。 昨日に続き、今日も気持ちいい秋晴れ。 連休も終わり、また今週もがんばりましょう↗ 連休の初めは、冬に向けてのトレーニングを行いました。 ウルトラランナーのMさんに聞いたトレーニングコース、30Kmで・・・

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