ダイエット

群馬県前橋市のひかり接骨院

科学的なダイエット・ボディメイク

ひかり接骨院は科学的エビデンス(論文)に基づいたダイエット・ボディメイクを行っております。根性論ではやせません。ましてや食欲を我慢したダイエットなどナンセンスです。

ひかり接骨院院長
ひかり接骨院院長
ぜひ医学的なダイエットは私にお任せください!

※当院は「初回無料、その後10万円台の回数券を売る」というような商売はしていませんのでご安心ください。

前橋市でボディメイク 

 

ひかり接骨院のダイエットプログラム

プログラム

      目標       目的

1ヶ月

  • 体重
  • -2Kg~-4Kg
  • ウエスト
  • -3cm~-5cm
大切なイベントの前に

~3ヶ月

  • 体重
  • -7Kg~-10Kg
  • ウエスト
  • -7cm~-10cm
ボディメイクしたい方専用

~6ヶ月

  • 体重
  • -14Kg~-22Kg
  • ウエスト
  • -20cm
20Kg痩せたいあなたに

※ダイエットの減量設定は私にお任せください(闇雲で無理な設定はかえって失敗します)

※レプチン(ホルモン)をコントロールすることにより医学的にリバウンドが避けられます

 

ダイエットに対する私の正直な思い

「体重のコントロールを行ってください。」

女性には大変言いにくい言葉ですが、体重のコントロールはとても大切なものになります。

ですから、私は体重について「しっかり患者さんに言える。」人になりたいと思っていました。

私の尊敬する先生は「曖昧なことを言う人が、高級車を乗ったり高級料理を食べている。しっかり言うとラーメンしか食べられなくなる。でも医療をやっている人間としては、しっかり言えなくてはならないんだよな。」と話してくれたことがあります。

ですから、自分は逃げずに患者さんに伝えていくことに決めました。

もし、ダイエットを考えている方も現実から逃げないでください。


多くの方がダイエットに成功しています。

ダイエットにお金をかけるのは、アメリカや日本だけという現実もあります。

ひかり接骨院院長
ひかり接骨院院長
大丈夫、あなたにも出来ますから!

 

ダイエットに必要な要素

ダイエットに必要な要素は5点あります!

  1. 食事
  2. 運動
  3. 睡眠
  4. 腸内環境
  5. メンタルコントロール

これらを整える事により成功に近づけると考えております。ひかり接骨院ダイエットプロジェクトの概要です。

前橋市のダイエット

 

①食事

  • まず自分が摂取してもかまわないカロリーは何カロリーか把握できていますか?
  • また何を食べて良いか把握できていますか?
  • レプチン(ホルモン)のコントロールを知っていますか?

摂取カロリーを把握することによりダイエットの成功率が変わります!

 

②運動

  • 自分の筋肉の弱いところを知っていますか?
  • 関節の硬いところを把握できていますか?
  • 1ヶ月に何キロ落として良いか知っていますか?

自分に合った運動を行うことによりダイエットの成功率が変わります!

 

③睡眠

  • しっかりとした睡眠は取れていますか?
  • また睡眠対策はしていますか?
  • 何を食べると良質な睡眠になると思いますか?

しっかりとした睡眠を取れる対策を教えることに良いダイエットの成功率が変わります!

 

④腸内環境

  • 腸内環境の大切さを知っていますか?
  • 毎日便通はありますか?
  • 脳腸相関と言う言葉を知っていますか?

腸内環境を改善させることによりダイエットの成功率が変わります!

 

⑤メンタルコントロール

  • ちゃんとした目標を持っていますか?
  • 計画の立て方を知っていますか?
  • 理想の身体とは何ですか?

目標があるとメンタルコントロールが出来、ダイエットの成功率が変わります!

 

サプリメントについて

ダイエットで医学的に証明されているサプリメントは一つだけです。

私も飲んでいますが5ヶ月~6ヶ月毎日飲んでも1300円程度です。

値段の高いサプリメントにはご注意ください。

※ひかり接骨院では医学的に立証されたサプリメントをオススメしております。

※非常に安いです

 

ダイエット症例

ダイエット 前橋の接骨院

「膝の痛み」

体重を減らす事によって、膝への負担が軽減。

トレーニング方法も含めて教えてもらい、まったくと言っていいほど痛みはなくなった。

日常生活が楽になった。

※体重94Kg→69Kg

ダイエットをしたい人は、ひかり接骨院をおすすめします。


※治療効果にはもちろん個人差があります。

 

 「右膝の痛み」
減量と下半身のトレーニングを実践しました。
結果、10Kgの減量と膝の痛みは完治しました。
好きなテニスがより楽しめるようになりました。
言われたことを実践していれば、世界が変わります!!
※治療効果にはもちろん個人差があります。

ぎっくり腰

「歩くのが辛い位の腰痛」

歩行での痛みはすぐとれました。

現在は再発予防のトレーニングを教えていただいています。

痛みがなくなったことと、トレーニングにより体重が減ってきたことです。

丁寧な治療とアドバイスをしてもらえる接骨院です。

体質改善の意識が高まります。


※治療効果にはもちろん個人差があります。

 

前橋市のダイエット

「腰痛」

「頭痛」

まずは痛みが無くなり、痛み止めを飲まなくなった。

体重が7Kg減った。

 

※治療効果にはもちろん個人差があります。

 

ぎっくり腰

「腰痛」

先生のご指導のもと、エクササイズを頑張って徐々に痛みが和らいできました。

腰痛のストレッチをしながらダイエット効果もあり、贅肉が落ちてきました。

年齢を問わず、前向きに一生懸命に治療に取り組んでくれます。


※治療効果にはもちろん個人差があります。

腰痛 メタボ

「腰痛」

「メタボ」

腰痛なし/3Kg超やせた。

体が軽くなった。

筋肉が付いた。

身体全般の不調をどうととのえていくのか?を教えてくれます。

自分の身体のバランスについても同様。


※治療効果にはもちろん個人差があります。

 

骨盤矯正について

骨盤矯正について知りたい方はこちらへ

 ↓ ↓ ↓

骨盤矯正

 

料金

体重60Kg以上の方だけが参加出来るダイエットプログラム

1SESSION

骨盤矯正+パーソナルトレーニング

ダイエット ¥3900+税

12回券      ¥3000+税/1回

※20~30分で不安な方は2sessionをオススメいたします。

医学に基づいた「ダイエット」になります。その方に合ったパーソナルトレーニング・ファンクショナルトレーニングをメインにストレッチング、スポーツマッサージを行います。当たり前ですがバキバキするようなことはありません。大体お時間は20~30分前後かかります。初診は身体のを詳しく検査(骨盤分析・歩行分析・姿勢分析・重心分析・筋肉量チェック・体重チェック など)を行いますので¥8500+税かかります。(80分前後)

 

2ヶ月集中ダイエット

¥148000+税

2ヶ月で16回、集中的にダイエットを行います。絶対にダイエットを成功させたい方専用の集中コースになります。

「結婚式の前」や「大切なイベントの前」にご利用ください。

※このコースは予約時間を確保するために月に3名のみ受け付けております。

※一回2sessionになります。

 

 

参考にこちらもご覧ください。

ひかり接骨院ブログにも詳しく書いてありますので参考にどうぞ




骨盤矯正


お問い合わせ・電話予約



027-289-2032

※電話予約受付時間 8時~21時(お気軽にご相談ください)

※受付時間 午前9時~12時・午後3時~9時

※大変混みあっていますので予約制となります。

※交通事故治療優先時間も設けております。

ホームページ・ブログをご覧になり納得していただいた方だけご連絡いただければ幸いです。

住所


群馬県前橋市下沖町94

アクセス

上毛電鉄 三俣駅下車 徒歩10分

JR前橋駅下車 車で10分

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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