おはようございます！
本日雨ですね。
これから明日にかけて寒くなるそうです。
そんな中でも少しだけ楽しみましょう～。
日曜日の赤城山のトレイルランニングは、道がぬかるんでいて靴が泥だらけになってしまいました。こんな感じで良い具合に汚れたのでメンテナンスです。
こんな感じでピッカピカになりました。何においてもメンテナンスが大事で、モノを大切に扱うことが重要です。
身体も自分でしっかりメンテナンスを行ったくださいね。自分でのメンテナンスがわからない場合は、ひかり接骨院でも相談に乗りますよ。最終的にはメンテナンスは自分で行うことが大切です。ご相談お待ちしております。
そしてほんのチェックも行ってきました。
こちらは気になりました。
肋骨とか言われるととても興味がわいてしまいます。
ひかり接骨院では治療は総合力と考えています。これをすれば治る！というのはごく一部です。物事を全体的に捉え、一緒に考えて治していきましょう～。
自分が欲しかった本もありましたので中身をチェック。今後買いましたらひかり接骨院ブログで紹介したいと思います。
そしてこちらも届いております。
ハセツネ30ｋ。
自分がんばります！！！
そしてこちらは初物のアブラナ。
とってもおいしかったです。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
日曜日のトレランの筋肉痛が結構来てます。
はるな梅マラソン以上に筋肉を使ったようです。
前ももとお尻に筋肉痛が来ています。
ストップ動作が多かったからでしょうね。
筋肉痛からも身体の使い方が見えてきますからおもしろいです。みなさんも「どこが筋肉痛になるか？」を考えてみてくださいね。
こんな雨の日は「雨にも負けず」でもどうでしょうか。
明日は雨にも負けず、筋肉痛にも負けず(*^O^*)トレイルランナーの第一人者（元公務員）がやっていた長い階段でトレーニングを行う予定です。
行ける方がいればご連絡ください。
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032
