おはようございます!
本日も晴れました。
花粉症の方は少しがんばり時です。
花粉症に効く論文を探しています。
たぶん腸内環境だと思われます。
食物繊維の摂取量が多い人は少ない人に比べ
- 死亡率が23%低い
- 心疾患の発症率が23%低い
- がんの発症率が17%低い
- 炎症性の病気にかかる率が43%低い
炎症性の病気にも効くそうです(メタ解析の参考文献)
コスパ最高なので試してみる価値はありそうです。
あと亜鉛なんかも効きそう。
もう少し花粉症にピンポイントな論文を探してみます!
そしてアメリカのお土産も届きました。
お心遣いありがとうございます。
一生勉強!!!
それでは本日もよろしくお願いいたします。
今朝もハードなニュースが入りましたね。
そして神野選手のインタビューも載っていました。
ランナーの方は参考にしていきましょう!
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
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