おはようございます!

 

 

太陽が出てきましたね。

今朝は道が雨に濡れていて

どうなることかと思いましたよ。

そんな今朝も朝ランでした。

駒形のあたりはまあまあの雨でした。

 

今朝は朝ラン18Km

軽くジョグにすることに◎

10Km過ぎから身体が重くなりましたね。

そしてラスト4Kmあたりから左足に違和感が。

ですのですぐにスピードを落として対応。

この時期に障害を起こしたくありませんからね。

早めの対応で悩み無用。

ケアしました。

 

 

実は最近、朝ラン後も

湯船につかり身体をケアしています。

筋肉の隅々まで触診していきます。

 

 

このあたりが気になりますね。

自分の身体で勉強する、

これ最高の勉強方法です!

 

フムフム。

日々勉強していきます!

ランニングのお悩みお任せください。

相談お待ちしております。

 

 

そしてこちらが届きました。

勝負の時です。

 

 

イメージは出来ています。

ラスト5Kmの看板で残り28分。

イメージしています!

 

 

そしてこちらも届いております。

「SELLE ITALIA」

TURBO

made in ITALY

 

このフォルムと質感。

見ているだけで良いです。

 

 

30年乗っているマウンテンバイクも

手入れの時期です。

サドルボロボロなんで💦

改造してみます!

趣味の時間♪

楽しみ~。

 

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

ぐんまマラソンまであと少しですね。

明日は焦らず心の休日か

ゆっくり短い距離にして・・・

など計画していて

ぐんまマラソンまでの

最後の調整を行いたいと思います。

絶対サブ3行くぞっ!!!

応援よろしくお願いいたします。

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

 

ひかり接骨院

群馬県前橋市下沖町94

027-289-2032

(交通事故治療の方は一度ご連絡ください)

 

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交通事故治療、むちうちもお任せください。

 

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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