前橋市のひかり接骨院日常ブログ

 

おはようございます!

 

本日は穏やかに晴れました。

風もなく静かですね。

お互い最高の1日にしましょう(*^o^*)

 

前橋市のひかり接骨院

そんな今朝もひかり接骨院の朝活です。

本日もまだ寒かった(゚´Д`゚)

ですので気持ちも乗らなかったので

  • ジョグ
  • ウォーキング

でした。

そんな気持ちの乗らないときの解決法は、

論文のメタ分析でも出ている

「イフゼンプランニング」

と言う手法を使うと改善できます。

トリガー法とも呼ばれる方法で、

はじめから邪魔をするトリガーを出して

「~したら・・・する!」

と決めておくだけでOK!

人間ははじめに決めておくと、

そのように動くことがデータで解っています

私の場合・・・

朝起きて走りに行きたくなかったら

ウォーキング&ジョグだけする

みたいな感じです(*^o^*)

まぁ、私アスリートでもなく、

どちらかと言えばサポート役ですからね♪

無理しない。

是非生活の中にご活用下さい。

お菓子を食べたくなったら

ブルーベリーを食べる。

こんなのもおすすめです♪

 

今朝も赤城山もきれいでした。

本日はマインドフルネス」な運動。

このマインドフルネスのやり方も

とても良いデータが出ています。

機会があれば説明しますね(*^o^*)

 

いろんなところ若芽が出ています!

春ですね。

エネルギーを感じます。

 

そして、

 

昨日はポトスの植え替え。

 

根をつけないでのチャレンジ。

 

大きくなれよ~。

 

【NASAが推奨する観葉植物】

ポトスの効能はホルムアルデヒドを

吸収する効果が認められている。

ストレスを抜く効果も抜群ですね。

 

そのほかの色々な植物も

NASAのデータが出てますので

知りたい方はお気軽にお問い合わせ下さい。

ますは心弾む植物が1番(*^o^*)

それが大事。

 

昨日は矢野メンバーと会議。

8割サッカーの話し・・・

コレも大切な事(*^o^*)サンキュー

 

コレ本当にもらえるのかな。

政治家を信じると大体裏切られるから

もらえないモノとして考えておこう♪

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

本日天気が良いですね。

こんな太陽のひかりを

お借りしないわけにはいきません!

さぁ、洗濯だ!

よし、洗濯だ!

本日もよろしくお願いいたします。

 

明るく陽気に行きましょう

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】

  • 自己管理の徹底(運動・栄養・睡眠)
  • 次亜塩素酸ナトリウム消毒
  • 十分な換気
  • ベット清掃(毎回)
  • 手洗い・うがい
  • マスクの徹底
  • ドアノブ対策
  • ウイルス抑制シート配布  など

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最近、初診の予約が大変混雑しており、

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ご連絡はお早めにお願いいたします。

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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