姿勢特化型トレーニング

 

姿勢とは

姿勢とはその方が1番楽な位置のことです。ですので色々な姿勢があって個性的で良い訳ですが、痛みを伴う姿勢だけは改善させるべきと考えます。

 

姿勢は何で決まるのか？

姿勢はその方の習慣で決まります。その習慣に対応した筋肉が発達するわけです。

筋肉の発達で例えば・・・

• 100ｍ選手→筋肉質
• マラソン選手→シャープ
• 水泳選手→丸い筋肉

など一日の大部分を過ごしている姿勢で姿勢や筋肉は変ります。と言うことは一日過ごしている姿勢に適用するわけです。（それを「習慣」という）