接骨院 前橋
ひかり接骨院お客さん画像

気づいたら痩せ続ける体をつくるダイエットコーチング

丁寧な食事・軽い運動、3ヶ月で「自分で痩せ続けられる習慣」が身につきます

✔ リバウンドしない身体
✔ 運動が続かない人でもOK
✔ 一生使える痩せる習慣

日常でできる小さなことから始めるので、ダイエットが初めての方でも安心。
「まずは1kgだけ減らしたい」
そんな軽い気持ちでも大丈夫です。
一人では続けにくいからこそ、無理なく続けられるように一緒に進めていきます。

※混雑に伴い初診は人数制限させて下さい。すみません。

ひよこクラブ掲載

※ひよこクラブに掲載されました

接骨院のダイエットの症例

良くある質問 Q&A

どのような方が来院しているのですか?

30代~50代の女性が多いです。もちろん男性や年代も問いません。

一人で初回に伺うのが不安なのですが・・・?

一人で来院に不安がある方は家族と一緒に来院してください。旦那さんと来院する方もいますよ♪

現代はなぜ肥満が多くなったのですか?

現代は便利さの追求や飽食の時代と言われています。昔と環境が変わってしまいました。また食品メーカーの依存戦略も巧妙です。
「あなたは誰かに太らされています」

特徴は何ですか?

コーチングを取り入れたダイエットサポートを行っているのは県内唯一だと思います。コーチングの資格を持つ私が専属で担当し、体重だけでなく行動・習慣・メンタル面まで一緒に整えていきす。一人では続かなかった方でも私が専属コーチになり、無理なく目標に近づけるようサポートしています。

本当に効果はありますか?

「誰にでも必ず効果はある」とは言いません。
ただし効果の出なかった人は・・・
・途中でやめたり自己流になる
・シンプルなことができない
・買っただけで終わる
が理由なことがあります。(この点は私のコーチングを改善して成長する課題です。)
アドバイス通りに行動した多くの方は「こんな簡単なことなら早くやれば良かった」と答えてくれます。

このダイエット、私に合っていますか?

次のどれかに当てはまるなら合っています。
・情報はもう十分見てきた方
・決められない状態に疲れている方
・絶対失敗したくないと思っている方
ひかり接骨院に来るお医者さんの方で-10Kg達成した方もいます。主婦の方も歓迎です。

料金はいくらになりますか?

このページの下でも説明しますが、他のダイエットサロンの料金より1/2~1/4の値段でできます。

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ダイエットを動画で紹介

ひかり接骨院のダイエットプログラム

プログラム      目標      目的
1ヶ月体重-2Kg~-4Kgウエスト-3cm~-5cm大切なイベントの前に
~3ヶ月体重-7Kg~-10Kgウエスト-7cm~-10cmボディメイクしたい方専用
~6ヶ月体重-14Kg~-22Kgウエスト-20cm20Kg痩せたいあなたに

※ダイエットの減量設定は私にお任せください

※闇雲で無理な設定はかえって失敗します

※レプチン(ホルモン)をコントロールすることにより医学的にリバウンドが避けられます

ダイエットに対する私の思い

私は太っていることは悪いことだとは思っていません。

  • 太って不健康
  • 好きな洋服が着れない
  • 恋愛に積極的になれない

そんな自分らしく生きれないのが問題だと思っています。まずは-1Kgを目指しましょう♪

ダイエットに必要な要素

ダイエットに必要な要素は5点あります!

  1. 食事
  2. 運動
  3. 睡眠
  4. 腸内環境
  5. メンタルコントロール

これらを整える事により成功に近づけると考えております。

ダイエット コツ

ダイエットのやる気をサポート!

ダイエット やる気

「目標が高く」(不安)で始める前から諦めている方でも、ひかり接骨院がダイエットを1から丁寧にスキルを教えますので安心して私にお任せください。

ダイエットの期間

はじめから期間を決めて闇雲に通わないことをおすすめしています。人によりますが、まずは3ヵ月で評価しましょう。ひかり接骨院では初回カウンセリングでゴールを明確に決めます。

短期ダイエット

短期のダイエットは基本的にオススメしませんが、「どうしてもこの日までにダイエットを行いたい!」と言う要望があれば、その目標に向けて短期ダイエットを行います。みなさまの目標のためにしっかりとしたサポート体勢を整えております。

ダイエットと骨盤矯正

ひかり接骨院のダイエットには骨盤矯正も取り入れています。きれいに痩せたいですもんね♪

ダイエット方法の動画

良くある質問 Q&A

結局どんな人に向いていますか?

当院のダイエットは、
・無理な食事制限をしたくない方
・きつい運動が苦手な方
・空腹を我慢するダイエットが続かなかった方
・ダイエットに40万円以上提示された方
に向いています。
生活習慣を整えながら進めるため、無理なく体を変えていきたい方に選ばれています。

逆に向いていない人はいますか?

当院のダイエットは習慣改善を中心に行うため、
・お伝えするシンプルな内容を実践できない方
・アドバイスを聞くだけで行動に移せない方
・定期的な時間の確保が難しい方
には十分な結果につながらない場合があります。
また「してもらうだけ」の受け身のダイエットや、エステ的な高額な内容を希望される方には向いていません。

結果に満足できなかったらどうなるのですか?

人間なので100%と言うものはなく不安かと思います。当院では返金保証も行っているので安心してください。前橋市で返金保証をしているダイエットサロンは他にはないと思います。自信があるからこそ出来る返金保証。
初回は無料なので話だけでも聞いてみて下さい。

初回に一度行くとその後に営業されそうで怖いんですけど・・・?

無理な営業や強引な契約は一切行っていませんのでご安心ください。
内容と料金をご説明したうえで、ご自身でご判断いただいています。
実際の対応については、366件以上のGoogle口コミも参考にしていただければと思います。

施術者が一人のメリットは?

人件費がかからないため、料金を抑えられることです。
そして最初から最後まで同じ施術者が担当するため、一人ひとりの課題や変化をすべて把握できることです。途中でスタッフに任せることがないので、状態に合わせたサポートを継続して行えます。

他のダイエットサロンとの違いは何ですか?

当院ではコーチング資格を持つ私がダイエット指導を行っています。
単に食事内容や運動メニューを指示するのではなく①続かない原因の整理②生活習慣の改善サポート③モチベーションの維持④リバウンドしない思考と行動の定着まで一緒に進めていきます。
「やり方を教わって終わり」ではなく、自分で続けられる力が身につくことが大きな違いです。

酵素ドリンクはダイエットに効果がありますか?

酵素はタンパク質なので、飲んでも胃酸で分解されてしまいます。これは消化生理学の基本です。
そのため体内で「脂肪を分解する酵素」として働くことはほとんどありません。
さらに多くの酵素ドリンクは糖質(果糖やシロップ)が主成分です。痩せた人の多くは、置き換えなどで食事量が減っただけです。
酵素ドリンクそのものに脂肪燃焼効果があるという科学的根拠はありません。
代謝症候群患者における発酵飲料の影響 – PMC

遺伝子検査ってダイエットに効果ありますか?

遺伝子検査だけで痩せることはありません。市販の検査で分かるのは「太りやすい傾向」などの体質レベルで、体重がどれだけ減るかや最適な食事法を正確に予測することはできないと研究で分かっています。
肥満に関係する遺伝子は本来、数100〜数1000か所(SNP)あります。大学などの研究ではそれらをまとめて解析しますが、市販の検査で調べているのは、わずか数個〜数10個程度です。ですのでお金を掛けるのは無駄ではないでしょうか。
パーソナライズされた栄養アドバイスは健康な成人の食事摂取を改善するのか?ランダム化比較試験のシステマティックレビュー – ScienceDirect

「糖質で太る体質」「脂質で太る体質」は本当ですか?

遺伝子タイプによって低糖質食と低脂肪食の効果に差は出ないという研究結果があります。つまり「この体質だからこの方法しか痩せない」ということはありません。
大切なのは続けられる習慣を作る事です。
低脂肪食と低炭水化物食が過体重成人の12か月間減量に与える影響および遺伝子型パターンまたはインスリン分泌との関連:DIETFITSランダム化臨床試験 – PubMed

Q. 骨盤矯正をすると脂肪は燃えるのですか?

現在のところ、骨盤矯正によって脂肪燃焼が起こるという医学的根拠は確認されていません。
脂肪燃焼は主に「エネルギー収支(摂取カロリーと消費カロリー)」や「ホルモン(インスリンなど)」によって調整されます。
そのため、骨盤の位置を整えるだけで脂肪が分解されるという生理学的メカニズムは報告されていません。

器械(キャビテーション)でセルライトはなくなりますか?

キャビテーションでセルライトが根本的になくなるという医学的証拠はありません。一時的にサイズが減ったように見えることはありますが、これはむくみや体液の移動による変化が中心で、セルライトの構造そのものが改善したわけではありません。
非侵襲的ボディコントゥアリング装置がセルライトおよび皮下脂肪に与えるメカニズムと効果のレビュー – PMC

器械で脂肪はなくなりますか?

超音波によって脂肪に刺激が加わりますが、脂肪細胞が大きく減少するという明確な証拠は乏しい
とされています。そのため、施術だけで体脂肪が減るわけではなく、生活習慣が変わらなければ元に戻る可能性が高いです。

なぜ酵素ドリンク、遺伝子検査、器械を行わないのですか?

正直に言うと、これらは勧めれば利益になります。
しかし現在の研究では、酵素ドリンクや脂肪燃焼サプリ、遺伝子検査、痩身機器だけで体脂肪が大きく減るという十分な科学的根拠はありません。
医学に関わる者として、利益のために根拠の弱い方法で費用をいただくことはしたくありません。
そのためダイエットは、生活習慣の改善を中心にサポートしています。

尾瀬保護財団

尾瀬保護財団様から表彰を受けました

ひかり接骨院の経営理念

  1. 不当なる儲け主義を廃し、技術と価値を優先する
    私たちは、目先の利益を追うのではなく、確かな技術と誠実な対応によって、患者さんに「本当に価値ある治療と健康習慣」を提供します。
  2. 小規模経営の中に真の力を宿す
    いたずらに規模の拡大を追わず、地域に根ざした小さな院として、一人ひとりと深く向き合い、きめ細やかなサポートを行います。小だからこそできる丁寧さと信頼関係を大切にします。
  3. 自分の身体は自分で治す力を育てる
    整形外科や接骨院、整体に頼るだけでなく、生活習慣の改善を通じて患者さん自身が健康を取り戻すお手伝いをします。私たちは「治す」のではなく「治る力」を引き出します。
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ダイエットの口コミ

ダイエットの口コミ①

ダイエット 口コミ

「仕事での動きが悪い」

「脚、腰の痛み」

フットワ-クが良くなり下半身の痛みもやわらいできました。

まわりの人に「やせたね!」と言われたこと(*^o^*)

つらい時は先生にメールするとはげましてくれる。

ダイエットの口コミ②

ダイエット 口コミ

「膝の痛み」

体重を減らす事によって、膝への負担が軽減。

トレーニング方法も含めて教えてもらい、まったくと言っていいほど痛みはなくなった。

日常生活が楽になった。

※体重94Kg→69Kg

ダイエットをしたい人は、ひかり接骨院をおすすめします。

※治療効果にはもちろん個人差があります。

ダイエットの口コミ③

ダイエット 口コミ

 「右膝の痛み」

減量と下半身のトレーニングを実践しました。

結果、10Kgの減量と膝の痛みは完治しました。

好きなテニスがより楽しめるようになりました。

言われたことを実践していれば、世界が変わります!!

※治療効果にはもちろん個人差があります。

ダイエットの口コミ④

ダイエット 口コミ

「歩くのが辛い位の腰痛」

歩行での痛みはすぐとれました。

現在は再発予防のトレーニングを教えていただいています。

痛みがなくなったことと、トレーニングにより体重が減ってきたことです。

丁寧な治療とアドバイスをしてもらえる接骨院です。

体質改善の意識が高まります。

※治療効果にはもちろん個人差があります。

ダイエットの口コミ⑤

ダイエット 口コミ

「腰痛」「頭痛」

まずは痛みが無くなり、痛み止めを飲まなくなった。

体重が7Kg減った。

※治療効果にはもちろん個人差があります。

ダイエットの口コミ⑥

ダイエット 口コミ

「腰痛」

先生のご指導のもと、エクササイズを頑張って徐々に痛みが和らいできました。

腰痛のストレッチをしながらダイエット効果もあり、贅肉が落ちてきました。

年齢を問わず、前向きに一生懸命に治療に取り組んでくれます。

※治療効果にはもちろん個人差があります。

ダイエットの口コミ⑦

ダイエット 口コミ

「腰痛」「メタボ」

腰痛なし/3Kg超やせた。

体が軽くなった。

筋肉が付いた。

身体全般の不調をどうととのえていくのか?を教えてくれます。

自分の身体のバランスについても同様。

※治療効果にはもちろん個人差があります。

良くある質問 Q&A

初回980円、1980円といった料金を明確にしていないダイエット広告もありますが、なぜひかり接骨院は料金を出しているのですか?

当院では、来院前に内容と料金の全体像をしっかりご理解いただき、納得した上でスタートしていただきたいと考えているためです。「来てから高額な提案をされるのでは…」という不安がないよう、最初から包み隠さずお伝えしています。隠すの嫌じゃないですか。
実際にご来院いただいた方には分かる通り、無理な契約や強引な勧誘は行っていません。
お互いに安心して取り組める、フェアな関係を大切にしています。

なぜ他のダイエットサロンの料金より1/2~1/4の値段でできるのですか?

スタッフを雇わず、すべてを一人で行っているため人件費がかからないこと、高額なダイエット機器・高額なサプリメント・遺伝子検査・ホットペッパー・などの広告費に頼っていないことが大きな理由です。
その分、来ていただく方に結果と価格で還元したいと考えています。
利益を最優先にするのではなく、「体が変わっていく喜び」を一緒に感じられることを大切にしています。通ってくださる方には感謝の気持ちで向き合っています。

ひかり接骨院のダイエットはいくらかかるのですか?

ひかり接骨院では不安なくご検討いただけるよう、料金を事前にお伝えしています。
初回のカウンセリングと説明は無料です。無理に契約をおすすめすることはありませんのでご安心ください。
一般的なダイエットサロンでは3カ月で40万円〜50万円程度の料金設定が多いと言われていますが、ひかり接骨院で実際にスタートする場合は、肥満度にもよりますが月々で約33000円〜 66000円が目安となります。
一般的なダイエットサロンと比べると、おおよそ1/2〜1/4程度の料金です。(比較してみて下さい)

追加料金とかはないですか?

追加料金はありません。ダイエットフルパッケージの中に、サプリメント・コーチング・パーソナルトレーニング・LINEサポート・必要な用具代がすべて含まれています。
後から費用が発生することはありませんのでご安心ください。

駐車場はありますか?

はい、広い駐車スペースに5台あります。女性でも安心してお越しください。

予約はどこからすれば良いですか?

出来たらページ内にあるLINEからご予約ください。スタッフに任せるのでは無く、私がすべて診るので少し混雑しています。そのため早めに予約を貰えると助かります。ご連絡お待ちしております。

最後に千木良院長の目標は何ですか?

「自分の身体は自分で整えられる」そんな感覚を持てる方を増やしていくことが目標です。
ダイエットは誰かに管理され続けるものではなく、ご自身で選び、続けていけることがいちばんの力になります。
ここでの時間が、これから先もご自身の身体と向き合っていけるきっかけになればうれしいです。「一度きりの大切な人生」
誰かの理想ではなく、ご自身が「これでいい」と思える身体と生き方を手に入れてほしいと本気で思っています。
そしてもう一つ、子どもたちが思いきり遊べる公園をつくることも目標です。それも私が仕事を続ける大きな理由の一つです。
関わる方の人生が少しでも前向きに変わることを望んでます。

院長:千木良亮介(柔道整復師)

前橋市出身。東京都大田区で修行後、2014年にひかり接骨院を開業。施術歴17年以上で生活習慣改善をサポート。ただいま大学で勉強中。
ダイエット、痩身、姿勢改善、生活習慣指導に力を入れています。国家資格 柔道整復師、アスレチックトレーナー、コーチエー公認コーチ

▶ 院長プロフィールを見る
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