こんにちは！
群馬県前橋市にある、治療者が一人だけのパーソナル接骨院、ひかり接骨院の院長・千木良亮介（ちぎらりょうすけ）です。
今日は、腰がいつもズーンと重だるい、毎回立ち上がるとき「よっこいしょ」と言っちゃうあなたに、声を大にしてお伝えしたい内容です。
「あれ、これって…もしかして一生治らない腰痛？」と思っているあなたへ。
「腰が痛くて整形外科行ったけど、レントゲンは異常なし。湿布もらって終わり。」
「整体にも通ったけど、何だかスッキリしない」
「腰が痛いからって運動したら、逆に悪化したし…」
それ、わかります。そのモヤモヤ、私も治療家として耳にタコができるくらい聞いてます。
でも！あきらめないでください。
その腰痛、ちゃんと理由があります。そして、ちゃんと対策もあります！
【慢性腰痛の正体】それ、ケガじゃなくて“生活が原因”かもしれません。
まず知ってほしいのが、「慢性腰痛＝ケガじゃないことが多い」ということです。
つまり、「骨が折れてる」とか「ぎっくり腰のような急性のケガ」じゃない場合、原因はあなたの毎日の生活そのものにあるかもしれないんです。
たとえばこんな生活、していませんか？
- 寝不足で朝からボーッとする
- 座りっぱなしでスマホ＆パソコン作業
- 運動は・・・最後に走ったのは中学の部活？
- 食事は炭水化物とカフェイン頼み
- 体重が気づいたら…あれ、増えてる？
そう、これ全部、腰痛の温床です。
たとえるなら…あなたの腰は「ブラック企業の社員」
毎日無理させられて、休みもなく、栄養ももらえず、寝る間も与えられない。
それがあなたの腰かもしれません。
「そりゃ、ストライキ（痛み）も起こすわ！」って話です。
つまり、腰が怒ってるんです。いや、痛みは腰からのメッセージです。
「もっとちゃんと労ってよ！運動して！寝て！食べて！」って教えてくれているのです。
【よくある誤解】体重と腰痛、実はめちゃくちゃ関係アリ！
「ダイエットで腰痛が治る？ウソでしょ？」
って思いました？
実はこれ、私の経験上、本当です。
なぜなら、腰は「体重のサスペンション」。
重くなればなるほど、腰にかかる負担はどんどん増える。
体重が5kg増えると、腰にはその数倍の負荷がかかるとも言われています。
だから、ダイエットって腰に優しいんです。
しかも「運動しなきゃ」と思って無理すると逆効果なので、生活の改善からがベスト！
【ひかり接骨院の考え方】腰だけ見ない。人生ごと診ます！
当院がほかと違うのは、ただ腰を揉んで終わりではないところです。なぜ痛くなったのか。どんな生活背景があるのか。仕事は？睡眠は？食事は？運動は？心のストレスは？
全部ひっくるめて診ます。
つまり、ひかり接骨院の治療方針は…
「腰を治す＝生活を整える」
実際に、次のような施術やアドバイスを行っています
- 筋肉の硬さや癖を見抜く「姿勢チェック」
- 骨盤の位置から弱い筋肉を評価
- 自宅でもできる「超かんたん生活指導」
- 睡眠の質を上げる「生活習慣改善」アドバイス
- 栄養と食事のアドバイス
- LINEでのサポート！
【症例紹介】40代女性・忙しい仕事＆子育てで腰痛歴10年の方が・・・
「運動もできないし、接骨院に通っても一時的にしか良くならない」そう言っていた方が、生活の見直し＆体重を5kg落としたことで、10年ぶりに「腰のことを忘れて仕事できる！」ようになりました。
彼女が言っていたのが印象的でした。
「腰が痛いときって、人生も重たく感じてたんですね…」
※こちらは症例とは別の方です
【まとめ】腰痛は、腰だけじゃなく「あなた自身」のサイン。
長引く腰痛は、「ちょっと立ち止まって、生活見直して？」っていうサインかもしれません。腰が痛いと、何をするにもおっくうになるし、行動もネガティブになることもまります。でも生活を整えて、体が軽くなれば、人生も前向きになります。
そしてその第一歩が、「ちゃんと話を聞いてくれる接骨院」に出会うことになります。
【お問い合わせはこちら！】
ひかり接骨院
前橋市の小さな治療院
（治療者は責任をもって院長が診ます！）
027-289-2032
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腰痛を理由に、やりたいことを我慢してほしくない。
痛みのない人生を、一緒につくりましょう！
