おはようございます!

今週もはじまりました。
昨日我が家は「笑点」を見ていて、
「冬至」というキーワードが出てきたのでゆず湯にしました。
よくよく調べてみると冬至は21日なんですね。
早とちりしました.でも良い香りでしたよ~。

昨日は谷川岳に行く予定を立てていましたが、
山の天候は荒れるということで中止となりました。
山は危険がいっぱいですからね。
それなので急遽、朝トレ後久しぶりにマラソンへ。
群馬マラソンで走った利根川沿いを走ってみたり、
色々な店に立ち寄ったりしながら
15Kmくらいのトレーニングとなりました。
冬を楽しむために体力だけは保っておきたいです。

群馬マラソンを思い出しました。
ここは大変だったところです。
お互いがんばりましょう~。

そして、温罨法の機械が壊れたので、
友達の電気屋さんに治してもらいました。
溶接です。
イチクラ電器、最高です!
ありがとうございました~。

そして外ではいろいろな動きがあります。
トレーニングとしてコンクリートを混ぜることを
手伝わせていただきました。

それでは本日もよろしくお願いいたします。
今週もはりきっていきましょう。
まずは楽しむことです。
そして

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ですが、
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