おはようございます!

昨日の雨から一転。
本日は気持ちの良い好天になりました。
洗濯物、植物の水やりはばっちりです◎

最近は玄関に柿の葉を飾っています。
季節感ですね◎

そしてトレイルランの後も、
自分の身体のケアのためにテーピングを行っています。
上り坂は大腿部の筋肉はダメージがありますね。
また、下りでもこの大腿部の筋肉は、
ストップ筋と言われ、大切になります。
「ストップ筋」ある人が言っていましたよね。


自分の身体を使って常に勉強です。

この

「好奇心」

が一番の経験になります。

自分の体験は何より頼りになります。

信頼できる!

昨夜はテーピングを楽しんでいました◎
簡単に言うと、テーピングするだけで意識が変わり、

とても楽なんですよね!!!

そして「内臓疲労」についても考えていました。
平常時では内臓に40%の血流量があるといわれて、
運動時は5%までその血流は落ちてくる。
これが長時間続くと、内臓も疲労してくる。
避けては通れない道です。

20~30Kmがスピードが出るため、
一番内臓疲労が来るようなことも言います。
ではどうするか!?です。
そんなことを考えていました。

(掲載にあたり、本人の了承は得ています)
そして、最近は腰の痛みの方が多く来院されています。

「ぎっくり腰」

の方です。
色々考えることはありますね。
そして、外反母趾の方の靴の調整も順調に行っています。

それでは本日もよろしくお願いいたします。
本日朝ランしようと思いましたが、
気持ちで敗戦しました。
昼トレは行いますよっ!!!
そして

本日のご予約の空き情報

ですが、
予約が埋まりましたので締め切らせていただいています
ありがとうございました。


明日のご予約の空き情報

ですが、
15時16時に空きがあります。
よろしくお願いいたします。


また、キャンセルも出ることがありますので、

一度電話でお問い合わせください◎
急患の方は出来るだけ対応するように心がけています!

大変混みあっていますので、

ご予約はお早めにお願いできると助かります。
よろしくお願いいたします。














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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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