おはようございます!

本日は晴れそうですね。
昨日はブログが消えてしまい、
申し訳ございませんでした。

では本日もはりきっていきましょう◎

日曜日は日本で一番過酷と言われる、


「榛名湖マラソン」

へ出場して来ました!
先週の膝の痛みのため、
この日は朝から、


テーピング



インソールの調整



トレーニング

を行い準備は万端。
朝から天気も良く、
マラソン日和。
7時過ぎには会場に着きレジストを済ませる。

そして、人生はじめての自撮り。
恥ずかしいことをメイクしました。
しかし、この自撮りが難しいことが判明。
角度調整難しい!!!
てこずりました。

ここからは自分の考察ですが、
自分はこういう治療をしているので、


「走り方」「歩き方」は



かなりのマニアなんです。

ずっと観察していました。

みんな「走り方が違う」ということ。
当たり前ですがね◎

みんな顔が違うように、

足の形、骨盤の位置、

などそれぞれ違います。

よって走り方はみんな違ってきます。
がに股で走る人、
内またで走る人、
手を横に振る人、
などなど
色々です。
そういう個性的な走り方ですが、


「骨盤」「脊椎」「体幹」

がうまく連動できていれば問題なしです。
だって早く走れるんですもの。
そんな型にはまらない走法で、
みなさんグイグイ走っていきます。
それでいい。
個性があっていい。
そう感じさせてくれました。

自分の治療は型にはめないことを意識していますが、

「ランニングフォーム」「歩き方」「立ち方」





結果であって、原因ではないということ。


これは治療家の皆さんに言いたいのですが

とても治療で役に立ち、使えますよ!!!

足の接地が、
オーバープロネーションだ、
オーバーサピネーションだ、
言いますが、

「骨盤」「脊椎」「体幹」
が連動していれば大丈夫です。
そんな方はざらにいますよ♪

個性があってよいんです!!!

そんなことを感じさせられました。

大会に出ると、
こういうリアルな部分が見えてきますので


とても勉強になります!!!

ただ、サブ3ランナークラスになると、
ランニングフォーム、推進力は違う気がします(笑)
ですよね~

(マイメン)

そしてここからは自分の走った感想ですが、

大まかにいますと、榛名湖マラソンは、



地獄でした!

はじめの20Kmまでは目標の5分以内で走れましたが、
その後は6分、7分、8分、9分近くまでいく、
走っているのか、歩いているのかわからない泥試合。
8.9分かかった地獄の坂道でも、
ほとんど人には抜かれない!
という生き地獄。
みんな歩いていますから。
自分はトレーニングのために走り切りました。

痛みですが、まず10Km付近で、膝の違和感、痛みが出てきて、
痛みが続くようなら棄権も考えていました。
ですが走るうちに波はありますが、
痛みが消えてきました。
自分の心の弱さで、
「こんな時に痛みが出れば、すぐにこの地獄から解放される!」
と棄権して楽になろうとしていましたが、
ところがどっこい、
そうは問屋が卸しません。
そんな時に限って痛みは出てきませんでした。
良いことであり、悪いことであります(笑)

一応、治療が良かったということにしておきます!

で、後半戦は泥試合になりましたが、
結果は何より今回のレースは、
トレーニングとしての位置づけでしたので、
最後までがんばって走りました。

最後は体中が痛く、
足の裏、足の奥の方、股関節などなどが限界でした。
楽なフルマラソンは一つもありませんね◎
わからさせました。
マラソンの大会特有のTシャツの背中に
変な名言が書かれている言葉の中に、

「体中が痛いのは、気のせい。」

という言葉を支えにがんばりました。

おにぎり、カレー、キュウリ、コーラをエイドで食べながら、
無事完走することができました。
榛名湖マラソン、良いトレーニングになりました。

ありがとうございました!!!

結果はこのような形でした。
完全に走り込み不足ですね。
ですがこれが今の実力です。

大会に出ることにより、
今の自分を知ることができ、
課題も明確になり勉強になります!

1ヶ月後の群馬マラソンに向けて、
がんばっていきたいと思います。

お互いがんばりましょう◎
ケアブースでは、
上武大学の学生さんたちがみなさんをサポート。
こういうのはありがたいですよね◎

自分もレース後にマッサージしてもらいました。
(マイメン、東京マラソンを目指す。)

榛名マラソンはコストパフォーマンス高め。
金券1000円分が付いてきて、
自分はうどんをいただく◎

それでは本日もよろしくお願いいたします。
本日は榛名マラソンの感想でした。
空気が乾燥した中、
完走できてよかったです。
昨日のブログは棄権しましたが
本日のブログは完走できてうれしいです!

そして
本日のご予約の空き情報ですが、
18時に空きがあります。
よろしくお願いいたします。
明日は、
17時に空きがあります。
よろしくお願いいたします。

また、キャンセルも出ることがありますので、
一度電話でお問い合わせください◎
急患の方は出来るだけ対応するように心がけています!

大変混みあっていますので、

ご予約はお早めにお願いできると助かります。
よろしくお願いいたします。














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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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