おはようございます!
本日も雨!
久しぶりの連休でしたが、雨の日が多いです。
そんな雨の日に活躍してくれるのが、
除湿器!!!
最近購入しましたが、
大変重宝しております!!!
そんな寒い雨の中、
昨日は吉岡温泉から渋川は金島の素敵な家、
飯塚邸までランニングしてきました。
25kmくらいですか。
とてもゆっくりした家で、
紅茶とスイーツをいただき、
お話をして楽しい時間を過ごせました。
いつもありがとうございます!!!
そんな寒い雨のランニングの中、
20Km過ぎ位から右膝に異変が・・・
これはまさか!!!
そうです。
ここのブログを見ている方だけには、
正直に話します。
右足の「
ランナーズニー」
です。
ランナーズニー」
です。
治療家としてはお恥ずかしい話ですが、
去年もフルマラソンの前に痛みが出た、
そのやつです・・・
腸脛靭帯炎・・・
お恥ずかしいですが
正直に話します!
ここでこんな時に一番使える名言365
「人間だもの」
いやぁ、痛いですね(笑)
自分のことを分析すると、
左の接地、立脚中期~立脚後期にかけての崩れによる、
右の接地のブレからくる右膝のスラストが原因と思われます。
また、骨盤、股関節の下行性の運動連鎖も考慮しなければなりません。
走りながら、意識を変えて走ると少し感覚が良くなります。
ですが、時すでに遅し、でした。
自分の走りをスローモーションで研究したいくらいです。
前回の30Km走では痛みが出なかったので、
路面も関係するかもしれませんね。
道路には微妙な斜度もありますので、
そこも意識すると良いかもしれません。
自分は道路の左側を走ると良いのかもしてません。
車にひかれますが・・・
インソール調整とランニング意識改革、
意識を変えるトレーニングを実験してみます。
実験です。
ここに膝の痛みを公表することで、
自分の研究、
そして1か月後のフルマラソン、
奇跡のサブ3.5
をここから持っていきますよ。
本当のことを言うと不安しかありませんが、
最後まで治療や研究してゴネテやります。
治療の諦めの悪さは天下一品です!
お互いがんばりましょう!!!
なつかしい写真が友達から送られてきました。
時代を感じます。
日立で優勝した時のものだと思います(笑)
(院長は赤城山を登る)
それでは本日もよろしくお願いいたします。
今週は祝日も入るため治療日数が少ないです。
気合い入れていきますよ◎
そして
本日のご予約の空き情報ですが、
予約が埋まりましたので締め切らせていただいています。
ありがとうございました。
明日は
11時、16時30分に空きがあります。
よろしくお願いいたします。
また、キャンセルも出ることがありますので、
一度電話でお問い合わせください◎
大変混みあっていますので、
ご予約はお早めにお願いできると助かります。
よろしくお願いいたします。
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電話予約受付時間
8:00~21:00
027-289-2032
予約締切の際はTwitterにて掲載いたします。
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同じような痛みでお困りの方の励みになると思います!
よろしくお願いいたします!!!
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