おはようございます。

今週もはじまりました。

今週は天気がはっきりしないようですね。

洗濯ものの乾きが気になります。

(Twitterより掲載させていただきました。)
土曜日は、前橋高校サッカー部が群馬県ベスト4で敗れてしまいました。
が、みんなよくがんばったんだと思います。

結果は最後リスクを負って攻めに行ったのでしょう!

お疲れさま!
次回3年生の集大成、
インターハイがんばっ!!!

そしてここからが昨日行われた


赤城山トレイルランニング32Km

レポートになります。

朝からしっかりとテーピングを巻いていきました。

友達の足もしっかりと巻いて。

このテーピングの効果は、とても良いと思います。
毎回巻いている◎

友達も


「毎回足が攣るけど、今回は攣らなかった。テーピングすごい!」

と言ってくれました。

希望の方はぜひ巻きますよ◎

そして、ランニングのバックの中には、救急用バックも仕込んでおきました。
何かケガをした方がいたら助けようと思っていました。
今回は怪我人は見かけなかったので、治療を行いませんでしたが。
幸いです。

時間前にしっかり食事をとり。

気持ちが高まってきます!!!

今回は後ろの方に着き、スタートは遅めにしてみました。

が、やはり前にいた方がお得かもしれません。

「次回は前にいよう。」と今は思っていますが、たぶんそんなことは忘れることでしょう。
ナイスラン◎
さわやかに走っています!
(奥様より掲載承諾!?いただきました。様な)

そして、いたるところに痛みが出ました。

自分の足は


前足部外反


ということで、母指球の下にマメができてしまいました。

インソールでポスティングしておけばよかったなと感じ、インソールを改造いたします。
予想は出来ていました。



マラソンしている最中は色々なところに痛みが出ます。

下りは腰が痛かったです。

腰椎の前腕が強くなったんだと思います。

終わってまったり。

温泉に入ってさっぱり。

結果は4時間30分を目標でしたが、4時間を切ることができました。

隙あらば4時間を切ろうと思っていましたが、転倒2回、体力不足を感じ、挫折もしましたし、限界も感じました。

最後の下り坂は、4時間を切りたいがために壮絶でした。

ゴールまで一直線。

自分の限界。

疲れましたがいろいろ学びの多いマラソンでした。



ありがとうございます!!!

(打ち上げには東京から後輩も来てくれました。)

森村デンタルブログ③
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ありがとうございます。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
本日、自分を追い込んだので、また初心に返りしっかり治療にあたらせていただいています。
今後ともよろしくお願いいたします。
そして本日のご予約の空き情報ですが、予約が埋まりましたので締め切らせていただいています。
明日は今のところ、15時に予約の空きがあります。
ご予約はお早めにお願いできると助かります。
よろしくお願いいたします。
また、キャンセルも出ることがありますのでお問い合わせください◎
(本日もキャンセルが出ました。)
予約締切の際はTwitterにて掲載いたします。

(急患の方は対応いたします。)












みなさま素敵な1日をお過ごしください。

がんばっていこうっ!!!

すぐひかり

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初診は1日限定3人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。

(予約締切の際はTwitterにて掲載いたします。)

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ひかり接骨院

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※所属チーム以外の選手もしっかり診させていただいています。

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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