おはようございます。
今週もはじまりました。
今週は天気がはっきりしないようですね。
洗濯ものの乾きが気になります。
（Twitterより掲載させていただきました。）
土曜日は、前橋高校サッカー部が群馬県ベスト４で敗れてしまいました。
が、みんなよくがんばったんだと思います。
結果は最後リスクを負って攻めに行ったのでしょう！
お疲れさま！
次回３年生の集大成、
インターハイがんばっ！！！
そしてここからが昨日行われた
赤城山トレイルランニング32Ｋｍ
レポートになります。
朝からしっかりとテーピングを巻いていきました。
友達の足もしっかりと巻いて。
このテーピングの効果は、とても良いと思います。
毎回巻いている◎
友達も
「毎回足が攣るけど、今回は攣らなかった。テーピングすごい！」
と言ってくれました。
希望の方はぜひ巻きますよ◎
そして、ランニングのバックの中には、救急用バックも仕込んでおきました。
何かケガをした方がいたら助けようと思っていました。
今回は怪我人は見かけなかったので、治療を行いませんでしたが。
幸いです。
時間前にしっかり食事をとり。
気持ちが高まってきます！！！
今回は後ろの方に着き、スタートは遅めにしてみました。
が、やはり前にいた方がお得かもしれません。
「次回は前にいよう。」と今は思っていますが、たぶんそんなことは忘れることでしょう。
ナイスラン◎
さわやかに走っています！
（奥様より掲載承諾！？いただきました。様な）
そして、いたるところに痛みが出ました。
自分の足は
前足部外反
ということで、母指球の下にマメができてしまいました。
インソールでポスティングしておけばよかったなと感じ、インソールを改造いたします。
予想は出来ていました。
マラソンしている最中は色々なところに痛みが出ます。
下りは腰が痛かったです。
腰椎の前腕が強くなったんだと思います。
終わってまったり。
温泉に入ってさっぱり。
結果は４時間３０分を目標でしたが、４時間を切ることができました。
隙あらば４時間を切ろうと思っていましたが、転倒２回、体力不足を感じ、挫折もしましたし、限界も感じました。
最後の下り坂は、４時間を切りたいがために壮絶でした。
ゴールまで一直線。
自分の限界。
疲れましたがいろいろ学びの多いマラソンでした。
ありがとうございます！！！
（打ち上げには東京から後輩も来てくれました。）
ありがとうございます。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
本日、自分を追い込んだので、また初心に返りしっかり治療にあたらせていただいています。
今後ともよろしくお願いいたします。
そして本日のご予約の空き情報ですが、予約が埋まりましたので締め切らせていただいています。
明日は今のところ、１５時に予約の空きがあります。
ご予約はお早めにお願いできると助かります。
よろしくお願いいたします。
また、キャンセルも出ることがありますのでお問い合わせください◎
（本日もキャンセルが出ました。）
予約締切の際はＴｗｉｔｔｅｒにて掲載いたします。
（急患の方は対応いたします。）
みなさま素敵な１日をお過ごしください。
がんばっていこうっ！！！
すぐひかり
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※ホームページをご覧頂くと割引が受けられます。
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初診は1日限定３人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。
（予約締切の際はＴｗｉｔｔｅｒにて掲載いたします。）
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371-0011
群馬県前橋市下沖町94
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ひかり接骨院
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027-289-2032
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●診療時間●
9：00～12：00 15：00～21：00
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正しい足教育と発育知識
正しい靴の選び方
●トレーナー所属チーム●
前橋高校サッカー部
前橋エコークラブ U-12
RhyTHm SNOWBOARD TEAM
（元）国士舘大学野球部
※所属チーム以外の選手もしっかり診させていただいています。
●来院患者さんの多い地域●
前橋市｜高崎市｜伊勢崎市｜渋川市
富士見村｜大胡町｜玉村町｜沼田市
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一般的に、事故が発生した日には ほとんど症状が出ない方もいらっしゃり、翌日あたりからむちうちの症状が現れる方もいらっしゃいます。具体的に どんな症状が多いかというと、
