おはようございます。
本日も朝ラン10Km。

まずは自分から鍛えていきます。

そして、走った後はスムージーをいただきます。

基本、午前中は胃腸にものを入れないのですが、走ったあとは豆乳などのたんぱくを入れます。

このスムージーがまたおいしい◎

そういえばミックスジュースがいつのまにかスムージーと呼ばれるようになったのはなぜでしょうか!?

企業戦略か!?笑

そして昨日の固定になります。

その人に合わせて作ります。

今回はあえて4指とつなげていないです。



早期競技復帰できるようにサポートさせていただきています。

そしてわかりやすい図を見つけました。



関節はMOBILLITY(動く)関節、STABILITY(安定)関節と交互になって身体は出来上がっている



という図です

となると、これは治療においてかなり使えることです。

Twitterにも文献をリツイートしてあるので興味のある治療家はご覧になってください。



「ひかり勉強会」


でも、このことを話させていただいています。

そして、在庫のラスト「お塩」も昨日売り切れました。

良い商品なので、また昨日発注しました。
届くまで少々お待ちください。
自分もこのお塩をいただいています。

身体にとってお塩はとても大切です。
身体の中に小さな海を作ると、身体は喜ぶかもしれません。



アスリートの食事なども大切な分野。











食べたもので自分の身体は作られています。



















食事は丁寧に。
(一輪挿し。かわいらしくて◎)

それでは本日もよろしくお願いいたします。

昨日はデジタルフォトフレームをいただきました。
何かに活用していきます。
ありがとうございます。
また、本日の予約ですが19時より若干名空いております。
よろしくお願いいたします。

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

がんばっていこうっ!!!

すぐひかり

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初診は1日限定3人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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