もう金曜日です。
今週は暖かくなるようで、良いような、良くないような。
冬？
２月？
季節を楽しみたい部分もありますが、その中で臨機応変に楽しんでいきましょう◎
そんな中、昨日は雪崩リスクを考えトレーナー活動に行ってきました。
朝はみんなリフト待ちしていたので、一人で歩いて上まで行き、チョロッツァンしてきました。
なかなかのコンディションでした。
そのため、本日軽く体に心地よい疲労感が残っています。
今夜はサッカーして、またこの気持ちよい感覚を味わおう◎
そして、自転車選手より感想をいただきました。
ありがとうございます。
みなさんいわれるのですが、
「身体を変化させないと痛みは治らないので、トレーニング・エクササイズをしなければいけない。」
それはわかっている。
「でも、何をしたらよいのかわからない。」
と。
自分の考えは、
マッサージで良くなるのなら、一生マッサージに通えばよいのです。
それもありです。
お金はかかりますが。
でも、自分の身体を変えるのは自分です。
自分の痛みを変えるのは自分です。
仲間の言葉を借りれば
、「根気！」
笑
また、どのようなトレーニングをすればよいのかというと、雑誌に載っているトレーニングすべてが良い方法だとは言えず、すべてが当てはまるわけではなく、
その人の
足の位置
膝の位置
骨盤の位置
肩甲骨の位置
首の位置
などでトレーニング方法は変わってきます。
ですので、やみくもにトレーニングするのではなく、
一度専門家に聞いてみるとよいです。
ただここで、注意してもらいたいのは、
身体を一度
しっかり評価
してくれる治療家・トレーナーを選んでください。
足・膝・骨盤・肩甲骨などを評価せずに、この痛みだからこのトレーニングをする、ここをマッサージする、というような所は避けましょう！
みなさん、競技復帰できて、自分はうれしいです！！！
応援しています！
感想のご協力ありがとうございました。
自分もプライドをもって治療にあたっていきます。
奢らぬよう、常に勉強していきます！
それでは本日もよろしくお願いいたします。
1月からとても目まぐるしく生活が変わってきています。
楽しいですね。
みなさま素敵な１日をお過ごしください。
がんばっていこうっ！！！
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初診は1日限定３人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。
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（元）国士舘大学野球部
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