おはようございます。

もう金曜日です。

今週は暖かくなるようで、良いような、良くないような。

冬?

2月?

季節を楽しみたい部分もありますが、その中で臨機応変に楽しんでいきましょう◎


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そんな中、昨日は雪崩リスクを考えトレーナー活動に行ってきました。

朝はみんなリフト待ちしていたので、一人で歩いて上まで行き、チョロッツァンしてきました。

なかなかのコンディションでした。

そのため、本日軽く体に心地よい疲労感が残っています。

今夜はサッカーして、またこの気持ちよい感覚を味わおう◎


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そして、自転車選手より感想をいただきました。

ありがとうございます。

みなさんいわれるのですが、



「身体を変化させないと痛みは治らないので、トレーニング・エクササイズをしなければいけない。」


それはわかっている。



「でも、何をしたらよいのかわからない。」


と。

自分の考えは、



マッサージで良くなるのなら、一生マッサージに通えばよいのです。

それもありです。

お金はかかりますが。

でも、自分の身体を変えるのは自分です。

自分の痛みを変えるのは自分です。

仲間の言葉を借りれば


、「根気!」


また、どのようなトレーニングをすればよいのかというと、雑誌に載っているトレーニングすべてが良い方法だとは言えず、すべてが当てはまるわけではなく、



その人の

足の位置

膝の位置

骨盤の位置

肩甲骨の位置

首の位置


などでトレーニング方法は変わってきます。

ですので、やみくもにトレーニングするのではなく、


一度専門家に聞いてみるとよいです。



ただここで、注意してもらいたいのは、

身体を一度


しっかり評価




してくれる治療家・トレーナーを選んでください。



足・膝・骨盤・肩甲骨などを評価せずに、この痛みだからこのトレーニングをする、ここをマッサージする、というような所は避けましょう!


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みなさん、競技復帰できて、自分はうれしいです!!!


応援しています!

感想のご協力ありがとうございました。

自分もプライドをもって治療にあたっていきます。

奢らぬよう、常に勉強していきます!


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それでは本日もよろしくお願いいたします。

1月からとても目まぐるしく生活が変わってきています。

楽しいですね。

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

がんばっていこうっ!!!

すぐひかり

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初診は1日限定3人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。

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ひかり接骨院

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(元)国士舘大学野球部

※所属チーム以外の選手もしっかり診させていただいています。

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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