おはようございます。
本日満月。
朝ランの道にも、ミミズが大量にいました。
生きるものとして、バイオリズムを感じずにはいられません。
心穏やかに行きたいですね◎
（朝ラン）
（桃の木ナイトウォーキングクラブ、元気に開催中！）
そして、自分の大好物ができ始めています。
最高ですね◎
これからも、冬の味覚、楽しみです。
昨日も書かれていましたが、栄養学で、何をどのくらい摂取すれば良いのか？という議論がたまに出ますが、それは人によって違うと思っています。
「バランスよく食べて、バランスが大切だよ！」と言われますが、そのバランスが一番難しいと思います。
どのくらいの配分がちょうどよいの？
摂取量は人により違うので、一概にこれを食べると身体によい、というのは難しいことだと思います。
なんだか高価なサプリみたいのも出てますし。
人間の骨格と似ています。
よって、
「旬のものを大切に頂く。」
「多くとりすぎない。」
「おいしく食べる。」
これに尽きると思います。
自分も、おいしいものは食べすぎる笑
お互い気を付けていきましょう。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
予約も埋まりかけてきていますので、よろしくお願いいたします。
みなさま素敵な一日をお過ごしください。
がんばっていきましょうっ！！！
すぐひかり
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初診は1日限定３人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。
