今週もはじまりました。
暑い日が続きそうなので、体調管理には気をつけていきましょう。
日曜日は、目標であった、「上州武尊ウルトラトレイル」に参加させていただきました。
ここ数カ月の集大成!!!
スタート前は気分が高まります。
今までトレーニングしてきたので、完走する自信はありました。が!笑
天気もよく絶好のランニング日和。
アップダウンがかなりきつく、修行でした。
たまに見ることができる綺麗な景色に癒されながら。
身体の限界を感じました。
甘くないです。
そんな中で、なんとか完走することができました。
今回感じたことは、30Km過ぎると足が止まるということです。
限界を感じました。
足が上がらなくなってしまい、座り込んだり歩くしかできなくなりました。
水分補給もうまくいかず、熱中症のような症状も出てきて困っていたら、水分を分けてくれる方が。
「水飲みます?」
「こういう時はお互い様ですから。」
優しい言葉をかけてくれて、水を分けていただきました。
こういう状況で、人の優しさを感じ涙が出そうになりました。
また、いろいろな走り方があるのも見れて、とても勉強になりました。
自分の走りもかなり特徴がありそうです。
左膝の裏の痛みで、走り方を変えると痛みがなくなる。
足の形が原因とみます。
今後の課題とします。
テーピングの偉大さも感じることができました。
テーピングがなかったら完走できなかったかもしれません。
結果としては4時間を切ろうと目標を立てていましたが、1時間も遅れてしまい残念でした。
が、今の自分の全てなんだと思います。
全て含めて自分。
こんな経験が出来て、とても自分のためになりました。
すべて経験して、そこから考えていきます。
もう坂道は走りたくありません笑
でも走ることでしょう笑
ゴールでは感極まりました。
芝生の上で寝そべって至福の時間。
完走したぞ~~~!!!
よし!
すこしサボろうっ!!!
その後は遊びに。
昔からの仲間が集まっていました。
昨日は後輩がインソールを作りに来院。
特徴のある足をしています。
ばっちり効いてくれるから楽しみにしててね~◎
そのあとは疲れた身体にパワーをもらいにスポットへ。
今週もがんばっていきますのでよろしくお願いいたします!
みなさま素敵な一日をお過ごし下さい。
がんばろうっ!!!
すぐひかり
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初診は1日限定3人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。
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ひかり接骨院
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●診療時間●
9:00~12:00 15:00~21:00
●料金●
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小学生・中学生 ¥0
テーピング治療 ¥300~500
交通事故治療 ¥0
インソール ¥10000
初診代 ¥1500
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●診療内容●
足・膝・腰の専門外来
身体の痛みの改善
腰痛・ぎっくり腰
変形性膝関節症
シンスプリント
外反母趾・足の悩み
スポーツ外傷
インソール外来
コンディショニング・疲労回復
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治療としてのダイエットコース
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