おはようございます。

今週もはじまりました。

暑い日が続きそうなので、体調管理には気をつけていきましょう。


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日曜日は、目標であった、「上州武尊ウルトラトレイル」に参加させていただきました。

ここ数カ月の集大成!!!


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スタート前は気分が高まります。


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今までトレーニングしてきたので、完走する自信はありました。が!笑


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天気もよく絶好のランニング日和。


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川のせせらぎを聴きながら疾走。


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アップダウンがかなりきつく、修行でした。


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たまに見ることができる綺麗な景色に癒されながら。


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身体の限界を感じました。

甘くないです。


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そんな中で、なんとか完走することができました。


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今回感じたことは、30Km過ぎると足が止まるということです。

限界を感じました。

足が上がらなくなってしまい、座り込んだり歩くしかできなくなりました。

水分補給もうまくいかず、熱中症のような症状も出てきて困っていたら、水分を分けてくれる方が。

「水飲みます?」

「こういう時はお互い様ですから。」

優しい言葉をかけてくれて、水を分けていただきました。

こういう状況で、人の優しさを感じ涙が出そうになりました。

また、いろいろな走り方があるのも見れて、とても勉強になりました。

自分の走りもかなり特徴がありそうです。

左膝の裏の痛みで、走り方を変えると痛みがなくなる。

足の形が原因とみます。

今後の課題とします。

テーピングの偉大さも感じることができました。

テーピングがなかったら完走できなかったかもしれません。

結果としては4時間を切ろうと目標を立てていましたが、1時間も遅れてしまい残念でした。

が、今の自分の全てなんだと思います。

全て含めて自分。

こんな経験が出来て、とても自分のためになりました。

すべて経験して、そこから考えていきます。

もう坂道は走りたくありません笑

でも走ることでしょう笑

ゴールでは感極まりました。

芝生の上で寝そべって至福の時間。



完走したぞ~~~!!!



よし!

すこしサボろうっ!!!

また次回っ!!!


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その後は遊びに。

昔からの仲間が集まっていました。


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昨日は後輩がインソールを作りに来院。


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特徴のある足をしています。


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ばっちり効いてくれるから楽しみにしててね~◎


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そのあとは疲れた身体にパワーをもらいにスポットへ。


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そんな感じで充電完了!

今週もがんばっていきますのでよろしくお願いいたします!

みなさま素敵な一日をお過ごし下さい。

がんばろうっ!!!

すぐひかり

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初診は1日限定3人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。

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群馬県前橋市下沖町94

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ひかり接骨院

予約優先

027-289-2032

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●診療時間●

9:00~12:00  15:00~21:00

●料金●

1session       ¥2500

小学生・中学生  ¥0

テーピング治療  ¥300~500

交通事故治療   ¥0

インソール      ¥10000

初診代        ¥1500

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●診療内容●

足・膝・腰の専門外来

身体の痛みの改善

腰痛・ぎっくり腰

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インソール外来

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※所属チーム以外の選手もしっかり診させていただいています。

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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