今日は夜明けに起きたので、朝日ランニングしました。
朝は鳥も鳴いたりしていて賑やかです！
気持ちいい～◎
始めて、アプリ使ってみました。
アプリ、わかりやすくていいですね！
10Kmだと思っていたら、8.7Kmでした。
少し変えようかな。
そしてキロ/4分前半をまずは目指します！
目指せサブ3！！！
昨日のこの画像を見ていたのですが、左の人の頭はなぜ落ちているのか。
この瞬間だけかもしれませんが。
常にでしたらフォーム改善が必要ですね。
腕立てで頭が落ちるということは、腹筋の弱さも考えられます。
このポジションでは、腹筋が重要と考えます。
頭下げて骨盤で代償しようとするわけです。
肩甲骨もね♥
右の人のフォームは良いですね。
・・・
とよく考えたら、左の人の両手は一つの石に被せていたのを思い出しました笑
そういうことかと。
肩甲骨の連鎖で頭を落としていたわけです。
これで連鎖はつながりました。
身体は全部連動して動きます。
逆の視点から観察すれば、ここから頭を上げていくと、胸椎や骨盤をメインとするエクササイズに変身するわけです。
こういった感覚で自分はエクササイズを作っていきます。
誰に教えてもらうわけでもなく、自分で作る。
筋電図などの根拠がないところが弱みですが笑
そこまでたどり着きたい！！！
勉強していきます。
一緒に勉強していきましょう！！！
↓↓↓
治療者向けひかり勉強会
誰も来なくても、一人でも勉強していきます。
自分はもう止まりません。
少し理想を言わせてもらうと、
「自然の動物のように、自分の病気は自分で治せる人間へ。」
そこまで、ひかり接骨院は目指したいですね。
がんばりましょう！！！
それでは本日もよろしくお願いいたします。
本日は、良い天気で桃の木ナイトウォークングクラブは開催できるでしょうか！？
みなさま素敵な一日をお過ごし下さい◎
すぐひかり
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http://hikarimaebashi.jimdo.com/
※桃の木ナイトウォーキングクラブ毎日開催中！
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初診は1日限定３人までとさせていただきます。一人でやっていますのでご理解の程、よろしくお願いたします。
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群馬県前橋市下沖町94
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ひかり接骨院
予約優先
027-289-2032
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●ホームページ●
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●診療時間●
9：00～12：00 15：00～21：00
●料金●
1session ￥2500
小学生・中学生 ￥0
テーピング治療 ￥300～500
交通事故治療 ￥0
インソール ￥10000
初診代 ￥1500
※ホームページをご覧頂くと割引が受けられます。
●診療内容●
足・膝・腰の専門外来
身体の痛みの改善
腰痛・ぎっくり腰
変形性膝関節症
シンスプリント
外反母趾・足の悩み
スポーツ外傷
インソール外来
コンディショニング・疲労回復
骨盤矯正
姿勢改善・ねこ背改善
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治療としてのダイエットコース
子供の歩き方の改善
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●勉強会●
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正しい足教育と発育知識
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●トレーナー所属チーム●
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国士舘大学野球部
※所属チーム以外の選手もしっかり診させていただいています。
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