おはようございます!

 

 

本日も秋空です。

秋の朝はランニングしていると

とても良い気分です。

「とても良い気分」と言っておきながら、実はとっても辛いんです。最近良く走りますので、なんだか疲れがたまっているような気がします・・・

多分これはイヤイヤ病が発症しているんだと思います・・・

知らず知らずのうちにイヤイヤ病です。

いつものことです。

 

ですが本日も10Km走りましたよ

5Kmは4分/Kmで行こうと思い走りましたが

結果、5Km平均4分12秒/Km。

まだまだです。

このままだと3時間切りは難しいですね。

自分のGPS時計は正確ではないので

もう少し速い気がしてはいますが

このままではひかり接骨院サブ3プロジェクトは厳しいかな~。

 

ですがまだまだこれから、

「強い気持ち」で行きます!

 

日焼けが良い感じに。

少しランナーっぽくなってきました。

月間走行距離は100kmちょいですが・・・

 

今月は300Km近く行くと思いますのでお許しを。

 

 

そんな中、悪魔のチケットが届きました。

「榛名湖マラソン」

昨年も出ましたが、一言で言うと

地獄です!!!

地獄の3丁目まで行ってきます。

 

パッケージに「挑戦」って書いてありますもん。

挑戦って・・・

そういうことだと思います・・・

 

 

昨日はリズムのヤスくんのところへ行ってきました。

 

 

やすくんのおしゃべりにつきあってきました(^0^)

とっても楽しかったです。

 

 

 

こちらも調整しています!

靴の調製もお任せください。

出来る範囲でやります(^0^)

 

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

ひかり接骨院に来院されるスポーツ選手に言っていますが、しっかり止まれる選手は良い選手です。サッカーにしろテニスにしろ、いろいろなスポーツに共通して言えることです。そんなシンプルなトレーニングが載っていたのでシェアします。

こういったトレーニングもみなさん行ってください。

良いと思います。

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

 

ひかり接骨院

群馬県前橋市下沖町94

027-289-2032

 

 

 

 

 

 

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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