おはようございます！

 

 

本日は雨からのスタートです。

今朝は雨が降る予報でしたので、油断していたら朝方は曇り。チャンス到来しましたので、朝ランニング10Kmへ行ってきました。下り3分12秒でした。まずまずです。ひかり接骨院サブ3プロジェクト、実行中です！

 

 

フルマラソン3時間を目指すそんな中、

昨日体脂肪をはかると

 

なんと！！！

 

 

13.8％！！！

 

 

まずいです！

 

 

非常にまずいです！

 

 

そろそろ一桁を目指そうと思います。

 

 

 

ひかり接骨院サブ３プロジェクト

黄色信号です🚥

 

 

 

疲れた身体には手作りの梅干しを一粒。

 

 

そして昨日は土曜日に矢野氏からいただいた、お菓子王国？のお土産デーでした。

一人で食べると体脂肪オーバーですのでみなさんにお裾分けです。

とってもおいしかったです！

ありがとう！！！

 

 

 

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

最近医療ネタ０ですが「強い気持ち」でひかり接骨院ブログを書いています。

そんな本日はこの曲で締めます！

強い気持ち！

何に対しても持ち続けます！

（半分は弱い気持ちと言うことです）

 

 

みなさま素敵な１日をお過ごしください。