おはようございます!
本日も気持ちよく晴れました。
本日最高気温24℃になるようです。
暖かいを通り越して熱くなるのですかね💦
今夜はサッカーの日です。
この感じだと~・・・最高。
そんな今朝も朝ランです。
最高気温24℃と聞いていたので、
気持ちよく外に出ると~・・・
寒っ!
だまされた気分です😉
こんな感じのマラソンペースでした。
はじめの方の2Kmだけ3分台で走ろうと、
目標設定して走りました。
こういうトレーニングを積んでいくと、
速くなることをわかっています。
ですが心肺機能・筋力ともに一杯一杯💦
私、がんばりました。
マラソンのリハビリ中です。
こんなことをしていれば少しずつ戻ると思います。
お互い練習にも課題を持って取り組みましょう!
心肺機能はまぁまぁ戻ってきてるかも♪
ラッキー😉
リカバリーも完了。
そして昨日はパーソナルトレーニングの勉強。
昨日行ったのは「ビック3」
気合い入れてきました。
楽しいです。
そして昨日はひかり接骨院に来る方からこちらのカップラーメンをいただきました。
3箱もらいましたがみなさまに配りあと三つで終了です。
「サッポロ一番塩ラーメン」はおいしいですよね😉
いつもありがとうございます。
ひかり接骨院の外でも平成が終わりかけていました。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
今夜はサッカーの日です。
この感じですと最高の予感!
お互い体と心を動かして、
楽しんでいきましょう~😉
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
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ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
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