4月5日　前橋市のひかり接骨院日常ブログ

 

おはようございます！

 

本日も気持ちよく晴れました。

本日最高気温24℃になるようです。

暖かいを通り越して熱くなるのですかね💦

今夜はサッカーの日です。

この感じだと～・・・最高。

 

そんな今朝も朝ランです。

最高気温24℃と聞いていたので、

気持ちよく外に出ると～・・・

寒っ！

だまされた気分です😉

こんな感じのマラソンペースでした。

はじめの方の2Kmだけ3分台で走ろうと、

目標設定して走りました。

こういうトレーニングを積んでいくと、

速くなることをわかっています。

ですが心肺機能・筋力ともに一杯一杯💦

私、がんばりました。

マラソンのリハビリ中です。

こんなことをしていれば少しずつ戻ると思います。

お互い練習にも課題を持って取り組みましょう！

心肺機能はまぁまぁ戻ってきてるかも♪

ラッキー😉

リカバリーも完了。

 

そして昨日はパーソナルトレーニングの勉強。

昨日行ったのは「ビック3」

気合い入れてきました。

楽しいです。

 

そして昨日はひかり接骨院に来る方からこちらのカップラーメンをいただきました。

3箱もらいましたがみなさまに配りあと三つで終了です。

「サッポロ一番塩ラーメン」はおいしいですよね😉

いつもありがとうございます。

 

ひかり接骨院の外でも平成が終わりかけていました。

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

今夜はサッカーの日です。

この感じですと最高の予感！

お互い体と心を動かして、

楽しんでいきましょう～😉

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

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