4月5日 前橋市のひかり接骨院日常ブログ

おはようございます!
本日も気持ちよく晴れました。
本日最高気温24℃になるようです。
暖かいを通り越して熱くなるのですかね💦
今夜はサッカーの日です。
この感じだと~・・・最高。

そんな今朝も朝ランです。
最高気温24℃と聞いていたので、
気持ちよく外に出ると~・・・
寒っ!
だまされた気分です😉

こんな感じのマラソンペースでした。
はじめの方の2Kmだけ3分台で走ろうと、
目標設定して走りました。
こういうトレーニングを積んでいくと、
速くなることをわかっています。





ですが心肺機能・筋力ともに一杯一杯💦
私、がんばりました。
マラソンのリハビリ中です。
こんなことをしていれば少しずつ戻ると思います。
お互い練習にも課題を持って取り組みましょう!



心肺機能はまぁまぁ戻ってきてるかも♪
ラッキー😉
リカバリーも完了。
そして昨日はパーソナルトレーニングの勉強。
昨日行ったのは「ビック3」









気合い入れてきました。
楽しいです。



そして昨日はひかり接骨院に来る方からこちらのカップラーメンをいただきました。



3箱もらいましたがみなさまに配りあと三つで終了です。
「サッポロ一番塩ラーメン」はおいしいですよね😉
いつもありがとうございます。



ひかり接骨院の外でも平成が終わりかけていました。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
今夜はサッカーの日です。
この感じですと最高の予感!
お互い体と心を動かして、
楽しんでいきましょう~😉
みなさま素敵な1日をお過ごしください。



ひかり接骨院のお問い合わせ・住所
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032






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The following two tabs change content below.群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。
交通事故に遭ってしまったら
※まずは落ち着いて警察を呼びましょう
群馬県前橋市の交通事故は群馬県警へ
- 相手と一緒に、まずは警察に連絡
- → 現場検証 → 事故扱いとしてもらう。
- 加害者の氏名、住所、連絡先、携帯番号、加害車両の自賠責の保険会社名・担当者・連絡先を聞いておく。
- 身体に違和感、怪我がある場合、加害者、警察に医療機関へ行く事を伝える。
- 医療機関(病院)に行く。後から症状がでることもありますので、軽い症状でも行きましょう。
※ひかり接骨院でも対応できます。
※落ち着いて対応してください。
前橋市内交通事故発生状況はこちらから
交通事故の症状
交通事故などで首のあたりを痛めるとむち打ち(鞭打ち症 ・ むちうち症 ・ むち打ち損傷)という症状に悩まれる方が多いです。
※「むち打ち症」は、正式な傷病名ではなく「頸椎捻挫」「頸部挫傷」「外傷性頸部症候群」などと呼ばれます。
一般的に、事故が発生した日には ほとんど症状が出ない方もいらっしゃり、翌日あたりからむちうちの症状が現れる方もいらっしゃいます。具体的に どんな症状が多いかというと、
- 首・背中・肩・腰などのコリや痛み
- だるさ
- 頭痛
- めまい
- 吐き気
- 手や足のしびれ
- 耳鳴り
- 灼熱感
といったものがあげられます。むち打ちは、神経症状のことが多いので、レントゲンやMRIなどの機器を使ってもハッキリとはわかりません。
交通事故などで、身体に負荷がかかり、完治するためにはそうした症状を熟知した治療を行う接骨院での施術が必要になります。