おはようございます!

 

本日も気持ちよく晴れました。

本日最高気温24℃になるようです。

暖かいを通り越して熱くなるのですかね💦

今夜はサッカーの日です。

この感じだと~・・・最高。

 

接骨院の朝ラン

そんな今朝も朝ランです。

最高気温24℃と聞いていたので、

気持ちよく外に出ると~・・・

寒っ!

だまされた気分です😉

マラソンペース

こんな感じのマラソンペースでした。

はじめの方の2Kmだけ3分台で走ろうと、

目標設定して走りました。

こういうトレーニングを積んでいくと、

速くなることをわかっています。

マラソンペース

ですが心肺機能・筋力ともに一杯一杯💦

私、がんばりました。

マラソンのリハビリ中です。

こんなことをしていれば少しずつ戻ると思います。

お互い練習にも課題を持って取り組みましょう!

心肺機能

心肺機能はまぁまぁ戻ってきてるかも♪

ラッキー😉

リカバリーも完了。

 

そして昨日はパーソナルトレーニングの勉強。

昨日行ったのは「ビック3」

パーソナルトレーニングは前橋

前橋市のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

気合い入れてきました。

楽しいです。

 

カップラーメン

そして昨日はひかり接骨院に来る方からこちらのカップラーメンをいただきました。

カップラーメン

3箱もらいましたがみなさまに配りあと三つで終了です。

「サッポロ一番塩ラーメン」はおいしいですよね😉

いつもありがとうございます。

 

ひかり接骨院

ひかり接骨院の外でも平成が終わりかけていました。

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

今夜はサッカーの日です。

この感じですと最高の予感!

お互い体と心を動かして、

楽しんでいきましょう~😉

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

ひかり接骨院のお問い合わせ・住所

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027-289-2032

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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