おはようございます！
本日も気持ちの良い晴れからのスタートです。
今朝は朝ランしてきました！
朝ランしたときは張り切って報告します！
走らない場合は・・・
一切触れません・・・
ひかり接骨院ブログはそういうシステムになっております。
とぼけたシステムですよ😉
そんな今朝はこんな感じでした。
はじめの走りやすいところだけ4分20～30秒。
やはり練習には辛いですがスピードが大切です。
筋力、心肺機能に継続して刺激を入れて行きましょう♪
「継続することの大切さは誰でも知っている。継続したときの成果はやり続けた者しか知らない」
それにしても筋力、心肺機能ともに落ちましたね・・・
コレが「落ち目」ってヤツですかね。
「継続は力なり」
身にしみて感じさせてくれます😉
ですがこれからです！
「前橋の不死鳥」の異名を持つ私です。
あと1ヶ月後の前橋渋川シティマラソンで本気見せていきますよ！
ランニングのあとは、
- プロテイン
- クレアチン
- ビタミンD
を少量ずつ補給。
まさに科学の子。
リカバリーしていきますよ～。
そしてモンベルのポイントがあったのでこちらを購入。
トレイルランニング用です。
最軽量のHELINOXのストックが調子よさそう😉
そして昨日は前橋市のひかり接骨院の目の前で交通事故がありました。ひかり接骨院でも出来る対処を行いました。
みなさま気をつけていきましょう。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
昨日は今年中学を卒業した選手達が接骨院に来てくれました。みんなどんどん身長が伸びて世界基準になってきましたね。
スポーツで県外に行く選手、地元のスポーツ強豪校に行く選手、色々な選択はあるけど自分の信じた道を突き進んでください。
県外に行っても情報をみながら私は応援しております！
色々あるとは思うけど楽しんで！
お互い成長してまたどこかで会おう！！！
インフォメーション
今週の新規の受付は金曜日午前中1名のみとなります。一人で施術していますのでご了承ください。こちらの都合で申し訳ございませんが、ご予約はお早めにもらえると助かります。来週はまだ予約がありている部分がありますのでよろしくお願いいたします。
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院のお問い合わせ・住所
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032
