おはようございます!

 

本日も気持ちの良い晴れからのスタートです。

今朝は朝ランしてきました!

朝ランしたときは張り切って報告します!

走らない場合は・・・

一切触れません・・・

ひかり接骨院ブログはそういうシステムになっております。

とぼけたシステムですよ😉

 

前橋市のランニング

そんな今朝はこんな感じでした。

はじめの走りやすいところだけ4分20~30秒。

やはり練習には辛いですがスピードが大切です。

筋力、心肺機能に継続して刺激を入れて行きましょう♪

「継続することの大切さは誰でも知っている。継続したときの成果はやり続けた者しか知らない」

前橋市のランニング

それにしても筋力、心肺機能ともに落ちましたね・・・

コレが「落ち目」ってヤツですかね。

「継続は力なり」

身にしみて感じさせてくれます😉

ですがこれからです!

「前橋の不死鳥」の異名を持つ私です。

あと1ヶ月後の前橋渋川シティマラソンで本気見せていきますよ!

ランニングのあとは、

  • プロテイン
  • クレアチン
  • ビタミンD

を少量ずつ補給。

まさに科学の子。

リカバリーしていきますよ~。

 

前橋のトレイルランニング

そしてモンベルのポイントがあったのでこちらを購入。

前橋のトレイルランニング

トレイルランニング用です。

最軽量のHELINOXのストックが調子よさそう😉

 

前橋市の交通事故

そして昨日は前橋市のひかり接骨院の目の前で交通事故がありました。ひかり接骨院でも出来る対処を行いました。

みなさま気をつけていきましょう。

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

昨日は今年中学を卒業した選手達が接骨院に来てくれました。みんなどんどん身長が伸びて世界基準になってきましたね。

スポーツで県外に行く選手、地元のスポーツ強豪校に行く選手、色々な選択はあるけど自分の信じた道を突き進んでください。

県外に行っても情報をみながら私は応援しております!

色々あるとは思うけど楽しんで!

お互い成長してまたどこかで会おう!!!

 

インフォメーション

今週の新規の受付は金曜日午前中1名のみとなります。一人で施術していますのでご了承ください。こちらの都合で申し訳ございませんが、ご予約はお早めにもらえると助かります。来週はまだ予約がありている部分がありますのでよろしくお願いいたします。

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

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群馬県前橋市下沖町94

027-289-2032

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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