おはようございます！
昨夜は恵みの雨が降りましたね。
湿度が上がってちょうど良いです。
そして今朝外を見たらうっすら白くなっていました。夜に少し雪が降ったんですね。どおりで寒いわけだ。
昨日は久しぶりにこのマラソンの本を読み返しました。トレーニングメニューは参考にしています。また、伸張性反射や拮抗筋についても詳しく書いてあります。ランナーの方は読んでみても良いと思います。ひかり接骨院では読みたい本があれば貸し出しもしていますよ。
昨日は気合いが入りジャンプスクワットしてしまいましたよ(*^O^*)気が引き締まるというか、流されやすいというか。脳みそから持って行きました。脳みそのエネルギー消費量についても書かれています。おもしろい。
あっ、Hさんに貸すことになっているの忘れていました。すみません。時間のあるときにお立ち寄りください。
そしてこちらは読むのを途中でやめていたモノも読み切りました。こちらもサッカーの考え方が勉強になります。ぜひサッカー選手に読んでもらいたい一冊です。
そして仲間が長野の山にアタックしました。10ｍ滑落したとのことで気をつけないとですね。本日詳しく聞きたいと思います。
そんな仲間からこちらをお借りしました。
見たかったドキュメンタリーとスノボです。
PASTAGONIAの自然の映像はとてもきれいです。
偏ることなく、でも勉強し続けないとですね。
楽しんでいきます。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
本日はサッカーの日です。
今週はあるのでしょうか？
楽しんできます！
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032
