おはようございます!

 

昨夜は恵みの雨が降りましたね。

湿度が上がってちょうど良いです。

そして今朝外を見たらうっすら白くなっていました。夜に少し雪が降ったんですね。どおりで寒いわけだ。

 

 

昨日は久しぶりにこのマラソンの本を読み返しました。トレーニングメニューは参考にしています。また、伸張性反射や拮抗筋についても詳しく書いてあります。ランナーの方は読んでみても良いと思います。ひかり接骨院では読みたい本があれば貸し出しもしていますよ。

昨日は気合いが入りジャンプスクワットしてしまいましたよ(*^O^*)気が引き締まるというか、流されやすいというか。脳みそから持って行きました。脳みそのエネルギー消費量についても書かれています。おもしろい。

あっ、Hさんに貸すことになっているの忘れていました。すみません。時間のあるときにお立ち寄りください。

 

 

そしてこちらは読むのを途中でやめていたモノも読み切りました。こちらもサッカーの考え方が勉強になります。ぜひサッカー選手に読んでもらいたい一冊です。

 

 

そして仲間が長野の山にアタックしました。10m滑落したとのことで気をつけないとですね。本日詳しく聞きたいと思います。

 

 

そんな仲間からこちらをお借りしました。

見たかったドキュメンタリーとスノボです。

PASTAGONIAの自然の映像はとてもきれいです。

 

 

偏ることなく、でも勉強し続けないとですね。

楽しんでいきます。

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

本日はサッカーの日です。

今週はあるのでしょうか?

楽しんできます!

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

ひかり接骨院

群馬県前橋市下沖町94

027-289-2032

 

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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