おはようございます！
本日より2月です。
昨夜は恵みの雨のあとに、
本日は寒気が入っています。
ブログ書いている指もかじかみます。
2月ですから。
ひかり接骨院の外では、
穴掘りが行われ、
（刺激的な落とし穴になりそう😀）
3年ものの自然薯（じねんじょ）が採掘されました。
穴掘りなんて、
とっても良いトレーニングだと思います！
（ファンクショナルトレーニング）
そんな私もパーソナルトレーニングへ。
身体のお勉強です。
そしてパーソナルジムでサプリメントをいただきましたので、
ひかり接骨院なりのサプリメントの解釈をまとめてみました。
まず栄養は食事からとることが基本です。
その上でサプリメントを補助にしていきます。
- ランニングの心肺能力向上に効く
- 美肌をキープ・ニキビ対策
- 死亡率が23％下がる
- うつ・ストレスに効く
- 老化防止・スタイルが良くなる
- 頭が良くなる
な、サプリメンとの大学の論文データも出ております。
私が言って良いるのではなく、あくまで大学が言ったことです。
全て大学の論文の引用になります。
もし知りたい方がいましたら、こちらをプレゼントしますね。
データの品質（信頼性）もメタ解析などのエビデンスの高い論文をそろえてみました。
お試しあれ。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
本日はサッカーアジアカップ決勝ですね！
夜遅くでみられないと思っていたら、今夜はサッカーの日で帰ってきた頃にキックオフ！
ちょうど良いです◎
がんばれっ！にっぽん！！！
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院のお問い合わせ・住所
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032
【認定資格】
- 道整復師（国家資格登録番号：62060）
- 日本柔道整復接骨医学会賞 受賞
- ジャパンアスレチックトレーナーズ協会認定アスレチックトレーナー
- SAQインストラクター
- 治療者向けひかり勉強会 主催代表
- Podiatric Biomechanics Part1Certificate of Compleation
- Foot Medical Science Workshop-AdvancedCertificate of Compleation
- World Football Academy JapanBasic Course Periodisation
【所属トレーナーチーム】
- 前橋高校サッカー部
- 前橋エコークラブ
- RhyTHｍ snowboad shop
- 武尊牧場スキー場 救護室
- ほのぼのランニング部
- 桃の木ナイトウォーキングクラブ
- 元国士舘大学野球部
