おはようございます！
本日は雨からのスタートです。
朝は結構な降り方でしたね。
通勤時の交通事故などにはお気をつけください◎
先日のぐんまマラソンに参加したスノーボードのうまい方です。無事完走おめでとうございます。接骨院に来たときはダメかと思いましたよ💦
いつもありがとうございます！
ここからはぐんまマラソン前のカーボローディングをお送りします。
前日は無添加大盛りそば+天ぷら定食＠せいじ
帰りにアイス。
そしてぐんまマラソン後のご褒美です。
こう見ると最高ですが、
マラソンに出ることにより身体壊しそう(*^O^*)
丁寧な食事を心がけましょう♪
それでは本日もよろしくお願いいたします。
昨日から腓腹筋外側頭が
ものすごく痛いです。
マラソンの後遺症ですね。
マラソンの時はハムストリングス、腓腹筋、腓骨筋全て痙攣しましたからね。全部ツルと激痛でこの世の終わりです。
腓骨筋が痙攣しても足が底屈するだけで走れることを知りました(*^O^*)
色々勉強になったな～。
マグネシウム取れば良いって問題ではないですね。
このぐんまマラソンの
グリーンドームの橋からの痙攣、
みなさんの一生の課題ですね(*^O^*)
いや解消できるはず！
考えていきましょう～♪
高校時代を思い出します。
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032
（交通事故治療の方は一度ご連絡ください)
交通事故治療、むちうちもお任せください。
