おはようございます!
本日も気持ちよく晴れましたね。
洗濯物が乾くと思います。
ひかり接骨院では今、洗濯機が回っています。
そして本日も足の裏の痛みの話です。
足底筋膜炎で今はランニング(と言うか加重しただけで今は痛いのですが・・・)出来ないので、サイクリングに行ってきました。
親父の自転車をお借りして。
今回は初めてでしたので軽めの1時間ちょい、伊勢崎オートレース場まで20km位でしょうか。
痛みは全くありませんでした。
足の裏が痛ければ休む!ではなくてやれることはたくさんあります。
まずは心肺機能を落とさないことです。
また使う筋肉は違いますが、運動する意識を高められます。
意外に自転車も辛いですね。
結構汗かきましたし、筋肉に心地よい疲労がありました。
次は赤城山の方を目指すともっと辛いと思いますので、そちらへ行きたいと思います。
なぜそこまで追い込むのかというと、まだ佐野マラソンでサブ3を狙っているからです。
あきらめが悪いですよ~(*^O^*)
がんばります!
お互い出来ることを行いましょ~♪
自転車は指の動きがないので足の裏は痛くありませんが、やはり体重をかけると痛みがあります。
本当に大丈夫でしょうか(*^O^*)
そして自分もロードバイク欲しいです。
特にこの自転車デザインがかっこいいな。
今年この自転車買いに行ったら「まだ早いですよ」とお店の方に返り討ちに遭いましたからね。
いつか買おうと思います。
ですが、自転車は転倒したり交通事故が怖いなと昨日思いました。みなさま、交通事故などには気をつけましょう~♪
そんな中、ひかり接骨院の足底筋膜炎のブログを見ていたら、以前登場してくれた女性の症例がありました。
特徴がありますね。
外転足です。
これからひかり接骨院では自分の経験を活かし、もっと良い治療が出来ると思います。
こうご期待です!
それでは本日もよろしくお願いいたします。
ひかり接骨院ブログを書いている内に、洗濯物が洗い終わりそうです。
一人目の患者さんが来る前に干して、しっかり治療に当たりたいと思います!
みなさん素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032