おはようございます!

 

 

本日から11月ですね。

今年もあと2ヶ月。

少しだけ楽しんでいきましょう~♪

 

昨日の昼休みはぐんまマラソンに向けてパワーバーを購入してきました。こちらを小さい入れ物に入れて調合していきます。

まさに科学の子、鉄腕アトムの登場です!

人間、切羽詰まると藁にもすがりたい気持ちになるんですよね。

少し値段が高くても買ってしまいます。

私、そんな心の隙間を狙われました(*^O^*)

やるなっ!!!

 

 

と言うことで前橋市のひかり接骨院でも心の隙間ビジネスを始めました。ネタです(笑)

「心の隙間、お埋めします。」

このカフェイン200mgをハーフの地点で入れようと思います。

カフェイン200mgは魅力的。

他にはありません。

カフェインの血中濃度が上がるのが30~60分後ですので、ハーフ付近で入れて30Kmの壁をこのカフェインで乗り越えようと思います。カフェインには副作用もありますので、自分に合った適量を。成人の方でしたら200mgは悩み無用。

こちらの商品の消費税はひかり接骨院が負担しますよ◎

 

 

 

そんな昨日の昼ランです。

3分35秒/Km目標の3Km走。

クリアできました!

 

そして今朝は8Kmジョグ

私がマラソンを始めたときのROOTSコースへ。

やはり最後はROOTSに戻ります。

ひかり接骨院に来てくれるウルトラランナーのIさんとMさんから教えていただいたコースになります。

なつかしい。

走って3年半経過しましたが我ながら良くここまで着たなと思いながらジョグしました。

 

 

(新作のZOOM FLY)

本日はZOOM FLYでジョグしましたが、この靴も良い靴です。お世話になりました。

今履いているヴェイパーフライよりソールは硬いですがとても良い靴だと思います。

ありがとう!

 

 

そして先月の走行距離の発表です!

 

先月は~

 

306.8KM

 

やりました!

二ヶ月連続で300Km越です!

ハセツネのあと2週間くらいしっかり走れなく焦りましたがなんとか距離はこなせました。

もうこれ以上ない状態だと思います。

 

そして今朝、

昨年から一年たち最後の練習。

本当に今朝が最後の練習です。

今年は半年休まずに冬も走り

我ながらよくがんばりました。

本気見せました!!!

仕上がりました!!!

あとは筋肉が持ってくれればサブ3行けると思います。

最後は祈ります。

やれることはやりきったつもりです。

応援よろしくお願いいたします。

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

今朝は朝焼けが綺麗でした。

太陽からenergyをいただき、

本日もがんばろうと思います!

 

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

 

ひかり接骨院

群馬県前橋市下沖町94

027-289-2032

(交通事故治療の方は一度ご連絡ください)

 

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交通事故治療、むちうちもお任せください。

 

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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