おはようございます！
本日もはじまりました。
さわやかですね♪
今年の秋も楽しんじゃいましょう！
そんな今朝の朝活です。
朝焼けがきれいでした・・・
なんて思っていたら、
マラソンの時計を
忘れたことに気がつく・・・
やってしまう私ときれいな朝焼け(絶望）
と言うことで本日は
時計なしのトレーニング。
トレーニングメニューも変えました！
本日6Km走りました。
なるべく乳酸が溜まるくらいの負荷で！
最後はダッシュ！！！
結果、良いトレーニングとなりました♪
私忘れ物などやっちゃうタイプなので
今後は気を付けます。
ありがとうございました。
そして昨夜の
ひかりファッションフィットネスクラブは
新メンバー加入で楽しみました♪
（来ていた人を強引に参加させる）
新メンバーも声を上げて限界にチャレンジ！
最高でした。
ありがとうございます！
またやりましょう♪
今年は柿が少ないですね。
ミカンは相変わらず大量に成っています。
本もバンバン届いております。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
久しぶりに走ると辛いですね汗
ですがぐんまマラソンも控えています。
今後も楽しんで少しづつ距離を
伸ばしていこうと思います。
うっかりぐんまマラソンに
エントリーしちゃったみなさん、
後悔する前に走りましょう笑
いや、楽しんじゃいましょう～♪
関温泉、すごくおもしろそう・・・
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
圧倒的なボディメイク！
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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】
- 自己管理の徹底（運動・栄養・睡眠）
- 次亜塩素酸ナトリウム消毒
- 十分な換気
- ベット清掃（毎回）
- 手洗い・うがい
- マスクの徹底
- ドアノブ対策
- ウイルス抑制シート配布 など
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最近、初診の予約が大変混雑しており、
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