おはようございます!
本日もひかり接骨院の「マラソン」ブログへようこそ。最近はマラソンネタしか書いていませんが、もう少しお付き合いください。ぐんまマラソンまでです。そのあとはピタッとマラソンネタが止まる予定です(*^O^*)
そんな本日もマラソンへ行ってきました。
本日は5Kmのペース走です。
このスピード練習が一番いやなんですよね。
走る前なんて憂鬱です。
なんと言っても辛いですから。
本日は平均4分を狙って走りまして、
5km/平均3分58秒でした。
このペースでも一人で走っていると辛いです。
サブ3の人は5Kmはどのくらいで走るのでしょうか。
3分40秒くらいで行かないと厳しいのかな。
まだまだだと思いますがコツコツとがんばります。
厳しいですがコツコツやるしかないんです。
コツコツやった人がご褒美をもらえる仕組みになっています。
今サボったらこれまでがもったいないですし
後悔しそうなのでがんばります!
でも辛いです(*^O^*)
治療にも同じ事が言えると思います。
治療家はコツコツ勉強して
痛みを治したい方はコツコツエクササイズで身体に変化を与える。
楽な方法はないですね。
時間がかかっても良いんです。
「インスタントなモノを求めないこと」と自分に言い聞かせています。
外では柿もなってきています。
こちらはすごい色で咲き誇っています。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
マラソンは走っているととても勉強になります。
ランナーの気持ちがわかってきたのでもうそろそろいろいろ考えています。自分はサポートと言う役割が一番大切だと思っていますので、この経験は宝物になると思います。
海外ではまたがんばっていますね
お互いがんばりましょう~!
泣き言言いながら(*^O^*)
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032