おはようございます!
本日は「13日の金曜日」です・・・
そんなことより雨ですね。
ちょうどまた膝の調子が微妙なのでマラソンを休めて良いです。
そんな中ですが、昨日は本番を見据えてサブ3ペースで走ってきました。
風上の時は「キロ4分10秒」でも余裕がありましたが、向かい風になると「キロ4分25秒」でもきつかったです。
群馬県特有の上州空っ風。
本番は吹かないことを望みますが、吹くことも想定したトレーニングが出来て良かったです。昨日は風速5m、感覚をつかみました。
北風をイメージしたレース展開も必要になりそうです。
ぐんまマラソンの過去のデータはこのようになっています。
今年のぐんまマラソンでは幸運を祈ります!
マラソンだけではないですが、お互いがんばりましょう~!
そして昨日のお昼は前橋市の福祉センターへ。
色々あっておもしろいです。
みんなの店
昨日は日替わりランチをいただきました。
ご飯おかわり自由です。
600円。
満足です!
子供も遊べて良いですよ◎
そして、昨日は桃の木小学校の方ならわかる駄菓子屋さん、S澤のおばちゃんからパンプキンをいただきました。カボチャですね。とってもおいしい味付けでした。ごちそうさまです。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
金曜日のサッカーは雨のため中止でしょう。
この雨の中サッカーはやりたくありません(*^O^*)
そんなイメージだけでも行いましょう。
上の画像を見てから下の画像を見るとジズーのすごさがわかります。
柔道も行っていたのは有名で、ボディーバランスに優れています。懐の深さったら・・・
方向を変えるトラップが出来るためには、その前の段階の安定性も重要になります。
なんのスポーツにも当てはまりますよね。しっかり方向転換できることは大切です。
そしてイメージは大切です。
イメージと言えば、腹筋を行っているイメージで30数%はトレーニングになるというデータもあります。
イメージって大切ですね。
サッカーでいえば、相手の動きもイメージできる選手が「サッカーを知っている選手」と言われます。
ジダンはサッカーを知っています。
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032