おはようございます！
昨日から素晴らしい秋晴れですね。
運動の秋です。
少しだけ身体を動かしていきましょう♪
そんな昨日はみんなで「岩本式ビルドアップ」の練習会でした。
考えて走ると勉強になります。
何事も経験ですね◎
昨日は元気の良いみなさんが集まりました。
矢野監督・・・
ベンチコートって・・・
完全に実業団駅伝の監督の風貌・・・
矢、矢野監督！！！
笑わせてくれます(*^O^*)
本人はいたって真剣だと思うけど😉
岩本式ビルドアップ。
昨日は「サブ3.5」「サブ3」の二つのペースを自転車で作り課題に挑みました。
私はサブ3のビルドアップ。
はじめの5Km→4分15秒
つぎの5Km→4分05秒
最後の5Km→3分50秒
これが大会10日前にクリアできれば岩本さんに言わせればサブ3確定と言います。
だんだんにスピードを上げるのは辛いですが。
結果、クリアできました。
うれしいです！
ですが、本番で結果を残せないと意味がありません。
何が起こるかわからないので、
引き続き引き締めていきます！
サブ3.5もみなさんがんばってクリアしていました◎
素晴らしい！！！
くやしい思いをした方も居るので、また次の日曜日、最後の練習会を行います。
興味のある方はひかり接骨院までご連絡ください。
人が多ければ多いほど楽しいのでお待ちしております。
一緒に走りましょう～♪
昨日はありがとうございました。
みんないい笑顔(*^O^*)
マラソンのあとはザスパクサツ群馬。
大入りでした◎
太田焼きそば。
太麺でおいしい◎
ザスパ草津、勝てて良かった。
J3も大詰めです。
現在3位。
ギリギリですが、
最後までがんばれ！！！
トレーナーのベンチワークも気になります。
多分この方は前橋市のひかり接骨院に来てくれる元Jリーガー選手の弟さんだと思われます。
本日聞いてみよう。
最後頑張れっ！！！
応援しています！
最後はジャンクフードで締め(*^O^*)
最高。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
昨日は13時間も寝てしまいました。
人間はこんなに寝れるモノなんですね。
おどろきました。
睡眠の秋です。
今週も最後の本気見せます！！！
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032
（交通事故治療の方は一度ご連絡ください)
交通事故治療、むちうちもお任せください。
