おはようございます!

 

 

秋らしくなりましたね。

この空気感が好きです。

冬支度を始めようと思います。

 

そんな今朝も朝ラン15Kmです。

この時期の朝は「寒いし」「眠いし」「疲れている」の三拍子が揃い朝ランに行くまでががんばりどころになります。

ですが、本日の朝焼けは綺麗でした。

太陽のひかりからenergyを頂きました。

ありがとうございます!

 

 

 

本日は肋骨と脚がまだ痛いので、

5分/Kmで行こうと決めて走り出します。

が、案の定速くなっていきます。

「せっかく15Km走るんだったら最後の5Kmはキロ4分で追い込もう」なんていつものもったいないと感じる貧乏性が出てしまうんですね。

 

 

ですが、最後の5Kmも追い込めず。

身体が重い💦

あと少し身体が回復してくれれば。

足が出ませんでした。

ですがぐんまマラソンにピークが来ると感じています。

本日の最大心拍は137。

心拍は大丈夫。

まだまだ追い込めていませんね。

これからです!

本気見せます!!!

 

 

 

それではここからは私のライバル、

KOUSUKE ICHIKURAをご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

本日は中学校の持久走大会だそうです。

昨日は前橋のひかり接骨院に持久走大会前で多くの中学生が来てくれました。

みんな上位狙い!

一人だけゆっくり走ることを決め込んでいた選手はいましたが(*^O^*)

みんながんばれ!!!

 

 

この前の桂萱地区の運動会の選曲は良かったな~

 

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

 

ひかり接骨院

群馬県前橋市下沖町94

027-289-2032

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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