ひかりせっこついn

 

おはようございます!

 

本日は晴れました。

9月も30日、最後ですね。

9月もしっかり締めたいわけですが、

先日の地獄の懸垂トレーニングにより

  • 広背筋
  • 腕橈骨筋

が悲鳴を上げております。

やっぱり懸垂・・・ヤバいぜ。

 

そんな腕の動かない中、

本日のひかり接骨院の

朝活です。

 

地獄のインターバル30本でした。

 

疲れましたが、

 

良いトレーニングとなりました。

 

秋ですね。

 

収穫の秋。

 

そしてこちらのリペア作業。

 

パッかり開いてしまったので、

 

リカバリー。

これでダメでしたら

あきらめよう(*^▽^*)

 

たのむよ~。

 

 

そして昨日は

嬬恋のキャベツの

配達員が来ました。

 

サンキュー♪

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

先日から新しい本を読んだり

勉強しましょう!

なんて声高らかに叫んでいて、

昨日カレンダーをみると・・・

まさかの月末!!!

・・・

や、ヤバいです。

請求業務すっかり忘れてた。

と言うか見て見ぬ振りしてた訳です。

ギリギリにならないと動かない男。

昨夜は泣きながら追い込みました。

諸学校の夏休みの

終わりを思い出しました。

勉強や遊びはやることやってから汗

みなさんは気をつけましょう。

 

本日もハフナゲル。

FTCのこちらのビデオ、

良いですよね~。

オーリーマスター。

このプッシュの手が

良いですよね。

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

圧倒的なボディメイク!

 

 

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