ひかりせっこついn

 

おはようございます!

 

本日も晴れましたね。

最近寝付きが悪いのは私だけでしょうか?

そして夜中目が覚めてしまうのは、

私だけでしょうか?

よく考えてみると運動不足かも。

そこからのそれかな。

私、運動しているようでしていません。

行動範囲が狭すぎます(;´Д`)

そこだな。

改善の余地あり。

異議なし。

 

そんな今朝はインターバルトレーニングを

行いたかったのですが・・・二度寝・・・

満月のせいです(*^▽^*)

 

と言うことで朝から

サーキットトレーニングとなりました。

き、きつい・・・

 

肋骨の痛みが酷いので出来るトレーニングです

 

結果、良いトレーニングとなりました。

お互いボディメイクがんばりましょう!

やれる簡単なことからやっていく(*^▽^*)

 

そして昨日はこちらも届いています。

 

信頼のアメリカン・バーベル。

映えます!

映えるために買いました。

いや、違います!!!

トレーニングのためです。

楽しんで行きましょう。

お楽しみに。

 

 

昨夜も会員によるマッスルペイン。

彼はがんばっています。

体つきが変ってきました!

すばらしい!

「自分の身体は自分で変える」

「自分の身体は自分で治す」

ひかり接骨院のモットーです。

 

私は肋骨地獄でベンチプレスできません。

スクワットも足地獄で深く出来ないし。

そんなものです・・・

 

お風呂に入って、

洗濯物して、

雑巾がけして、

準備完了!

今日も少しだけ楽しんじゃいます。

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

月初で何だか忙しいです。

昨夜も急患、会議と続きました。

事務作業も見て見ぬふりだしな~

そういえば初診の受け入れも

実は9月23日以降~となっています。

ありがたいことです。

急な怪我や交通事故の場合は対応しますが

そうでない方はご了承ください。

自分がつぶれます。

出来る範囲でがんばりますので、

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

こりゃ満月のせいだな(*´∀`*)

 

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】

  • 自己管理の徹底(運動・栄養・睡眠)
  • 次亜塩素酸ナトリウム消毒
  • 十分な換気
  • ベット清掃(毎回)
  • 手洗い・うがい
  • マスクの徹底
  • ドアノブ対策
  • ウイルス抑制シート配布  など

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インフォメーション

最近、初診の予約が大変混雑しており、

1~4週間待ちとなります。

ご連絡はお早めにお願いいたします。

※交通事故治療・怪我はすぐに対応できます。

※混んでいますが予約制のため待ち時間はございません

 

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