おはようございます！
お盆休みが終わりましたね。
私はほとんど休みもなく、
いつも以上に予約を入れてしまって
がんばってしまいましたが、
長く休んだ方は夏休みの終わり感でしょう😉
まぁ、そんなこともありますが、
今週も少しだけ楽しんで行きましょう～♪
そんな私は歩いたりしていました。
そしてY氏を誘ってトレッドミルで、
スピード練習を試みましたが、
タイミング合わず。
ゆっくり行きましょう！
それでは本日もよろしくお願いいたします。
私の腰の痛みもほとんどなくなり、
連休でbenchpress再開しました。
かなりパワー系落ちてる・・・
ですが、大丈夫です。
2週間トレーニングを行わなくても、
すぐに戻るという論文が出ていますので、
すぐに戻ることでしょう😉
人に言う前にまずは自分からボディメイク！
そういえば、アメリカの発表で、
少し肥満の方が長生きすると
言っていましたが、
標準体重が1番長生きですからね😉
人間は死ぬ前には痩せます。
そこをデータに入れると、
少し肥満の方が長生きする
と言うことになるそうです。
太っているより、
- 気持ちよく
- 動きやすく
- 楽しめる
身体で生きましょうよ😉
見た目も良いしね♪
今週も一緒にボディメイクして行きましょう～。
この感じだな！
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
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