おはようございます！
本日は曇りからのスタートです。
ですがこのあと少し晴れてその後雨予報。
昨日もスコールがすごかったですね汗
そんな今朝の朝活です！
今朝は久しぶりにランニングでした。
曇り空で丁度走りやすかったです。
川は昨日の雨で濁ってましたよ。
本日は無理のない程度の5分/Kmを予定。
結果4分40秒程度になりました。
このくらいが心地良く走れるスピードです
最後は辛くなりましたが
こんな感じです。
心地良い汗をかき
良いトレーニングとなりました。
ありがとうございます～♪
オリンピック日本代表も勝ちましたね！
解説が「みよし！みよし！」
っていうと団子をイメージするのは
私だけでしょうか？
・・・
失礼しました。
集中集中！！！
こちらも届きました。
このシリーズおもしろい。
日々勉強ですね。
そういえば新しい体幹トレーニングを
思いつきました。
色々自分の中で試してみて
来てくれる人に還元します！
それでは本日もよろしくお願いいたします。
昨夜は蚊の耳元での「プゥ～～ン」
と言うモスキートーオンにやられました。
何度か耳元やられてる内に
完全に私の鼻の上に着地した
感覚がありました。
顔だぞ、でも蚊も速い動きだから・・・
決死の覚悟で鼻から顔全体にかけて
全力でピンタをしました。
結果、蚊をやっつけると共に
ピンタを顔に食らった痛さで
完全に目が覚めました。
自業自得。
いや、真っ暗の中、蚊を仕留められる
私の能力を褒めたいと思います。
・・・
蚊よ、耳元以外なら
手でも足でも吸っておくれ。
許すから。
ただ耳元の「プゥ～～ン」は不快です。
やっつけて御免よ。
殺生してしまいました＆顔が痛いぜ。
今日もスコールかな
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
圧倒的なボディメイク！
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