編集中です。
まだ見ないでくださいね◎
おはようございます！
週末ですね。
そして月末。
5月もあっという間に
過ぎていきました。
最後もしっかり締めていきます！
そんな本日もひかり接骨院の朝活です。
雨上がりで空気が澄んでいて気持ちいい。
（本当はイヤイヤ病のため行くか迷いました）
グラウンドも異常なし。
そして昔はここに
狐が住んでたんですよね。
元気かな。
こんな感じで本日も
気持ちの良い朝活でした。
そして昨日の夕立はすごかったですね。
雹が降ってました。
そんな嵐の中、
サッカー選手が
ボデーメイクに来てくれました。
まずは体成分測定。
結果は悪くない(*^▽^*)
そこから始まります。
トレーニングはフォームが大切です。
彼の「骨盤」は前傾してますので、
こんな感じのトレーニング。
（ナイススマイル）
横ブレのトレーニング。
内転筋に依存しないように。
ゆるく楽しみながら。
最後はトイレに行きたくなっているようなフォームで終了。
（ちょっとだけ出ちゃいました）
おつかれさまでした。
今回は下肢に痛みが在り
下肢のトレーニングは避けましたが
次回はスクワット地獄を
経験してもらいたいと思います。
身体が変わっていくって楽しいです。
気持ちも変わりますしね(*^▽^*)
楽しんでボディメイクして行きましょう～。
この後は高タンパクなものを食べてください。
タンパク質は吸収の際に
3倍以上のエネルギーを消費します。
筋肉も付きますしね。
2度お得です！
こちらも届いております。
楽しみながら勉強勉強！
一緒に読んでいく同業者募集します。
一人で読むよりみんなで読んだ方が
身になりそうなので誰か一緒に読みましょう。
私も今「姿勢改善」に取り組んでいます。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
本日は昼休みも会議で
朝から晩までぶっ通しでがんばります！
先月はコロナで少し落ち着いたな
と思っていたのですが、
最近は何か戻ってきているような
気がしています。
気のせいでしょうか。
コロナの生活に慣れ、
今まで働き過ぎていたと感じていたので
少し忙しくなるとキツく感じます・・・
コロナで解ったことなので
がんばりすぎないことに
徹していきたいと思います。
お互い無理は禁物。
今の段階で新規の予約は
少し先になってしまいますので
そこの所はご了承ください。
お互い少しだけ楽しんで行きましょう。
がんばりすぎない。
そして今夜はサッカーだ♪
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】
- 自己管理の徹底（運動・栄養・睡眠）
- 次亜塩素酸ナトリウム消毒
- 十分な換気
- ベット清掃（毎回）
- 手洗い・うがい
- マスクの徹底
- ドアノブ対策
- ウイルス抑制シート配布 など
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インフォメーション
最近、初診の予約が大変混雑しており、
1~4週間待ちとなります。
ご連絡はお早めにお願いいたします。
※交通事故治療・怪我はすぐに対応できます。
※混んでいますが予約制のため待ち時間はございません
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ひかり接骨院
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