おはようございます!
本日も晴れましたね。
接骨院の洗濯物3回まわしています。
今週は天気が良さそうですね♪
「言葉よりも行動を」
そんな今朝もひかり接骨院は朝ランでした。
先週は体調のリカバリーのため朝ランを休みしましたが、本日からリハビリ開始です。
日曜日の「前橋渋川シティマラソン」まであとわずか。
そんな今朝のガーミン(時計)の、
リカバリータイムは~
3.5日!!!
明日が水曜日。
明後日が木曜日。
明明後日が金曜日。
そして土曜日(3.5日)
日曜日大会・・・
・・・
ガーミンは大会までもう走るなという判断ですな。
本日8.5Kmしか走ってないないんだけどおかしいな・・・
壊れたかな・・・ガーミン。
いや、冷静に考えて私の練習不足でした。
取り乱してすみません。
本日は
- 睡眠
- 食事
- ストレッチ
- プロテイン
- クレアチン
でしっかりリカバリーして明日も走ろうと思います。
あと少し、お互い追い込まれることを面白がっていきましょう~♪
そんな今朝の朝ランでは、足の裏で推進力を作って走っていることに気がつきました。
こりゃまずい。
案の定少し「腰が痛い」です。
ですがこれも経験です。
走ったあと腰が痛いってこういうことですね。
勉強になります😉
それでは本日もよろしくお願いいたします。
ガーミンの調子があまりよろしくありません。
携帯と時計の同期がうまくいきません。
本日中に改善しようと思います。
本日も気合い入れて施術にあたります!
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
ひかり接骨院のお問い合わせ・住所
ひかり接骨院
群馬県前橋市下沖町94
027-289-2032