おはようございます!

 

本日も晴れましたね。

接骨院の洗濯物3回まわしています。

今週は天気が良さそうですね♪

 

「言葉よりも行動を」

前橋市の接骨院

そんな今朝もひかり接骨院は朝ランでした。

先週は体調のリカバリーのため朝ランを休みしましたが、本日からリハビリ開始です。

前橋市の接骨院

日曜日の「前橋渋川シティマラソン」まであとわずか。

そんな今朝のガーミン(時計)の、

リカバリータイムは~

3.5日!!!

 

明日が水曜日。

 

明後日が木曜日。

 

明明後日が金曜日。

 

 

そして土曜日(3.5日)

 

 

日曜日大会・・・

 

 

・・・

 

 

ガーミンは大会までもう走るなという判断ですな。

本日8.5Kmしか走ってないないんだけどおかしいな・・・

壊れたかな・・・ガーミン。

 

いや、冷静に考えて私の練習不足でした。

取り乱してすみません。

本日は

  • 睡眠
  • 食事
  • ストレッチ
  • プロテイン
  • クレアチン

でしっかりリカバリーして明日も走ろうと思います。

あと少し、お互い追い込まれることを面白がっていきましょう~♪

 

そんな今朝の朝ランでは、足の裏で推進力を作って走っていることに気がつきました。

こりゃまずい。

案の定少し「腰が痛い」です。

ですがこれも経験です。

走ったあと腰が痛いってこういうことですね。

勉強になります😉

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

ガーミンの調子があまりよろしくありません。

携帯と時計の同期がうまくいきません。

本日中に改善しようと思います。

本日も気合い入れて施術にあたります!

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

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