前橋市のひかり接骨院

 

おはようございます!

 

本日7月7日、七夕です。

お天気はどうでしょうか?

梅雨ですね。

 

そんな今朝のひかり接骨院の朝活です。

  • 肋骨
  • 右肩
  • 背中

に痛みがあったので

ゆっくりペースと決めて行きました。

 

本日はインターバルトレーニングでした。

予想を反して朝からダイハード。

30本のダッシュ疲れました(*^▽^*)

 

10本目を過ぎると早くも

足が動かなくなりました。

 

そして2本目当たりで

気がついてしまったんです。

私、カカト部接地が強いことを。

こりゃいかんと思って

前足部接地を試みてました。

 

結果、地獄のように疲れましたが

良いトレーニングとなりました。

何事も研究ですね。

自分の身体を使って

研究していきます!

 

かえってきてリカバリー。

肋骨にテーピングして、

栄養は、

  • クレアチン
  • プロテイン
  • 軽食

で回復完了。

最近サプリメントもしっかり入れてます。

消費が激しい。

まさに鉄腕アトム。

科学の子です。

 

そして昨夜もトレーニング。

 

みんながんばっています。

 

こちらは昨日いただきました。

アルコール洗浄。

お心遣いありがとうございます。

 

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

最近疲れがあります。

そんな時は・・・

  • 運動
  • 栄養
  • 睡眠

これらをバランス良く行います。

お互いリカバリーに気をつけて

毎日楽しんで行きましょう♪

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】

  • 自己管理の徹底(運動・栄養・睡眠)
  • 次亜塩素酸ナトリウム消毒
  • 十分な換気
  • ベット清掃(毎回)
  • 手洗い・うがい
  • マスクの徹底
  • ドアノブ対策
  • ウイルス抑制シート配布  など

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インフォメーション

最近、初診の予約が大変混雑しており、

1~4週間待ちとなります。

ご連絡はお早めにお願いいたします。

※交通事故治療・怪我はすぐに対応できます。

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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