前橋市のひかり接骨院

 

おはようございます!

 

本日7月7日、七夕です。

お天気はどうでしょうか?

梅雨ですね。

 

そんな今朝のひかり接骨院の朝活です。

  • 肋骨
  • 右肩
  • 背中

に痛みがあったので

ゆっくりペースと決めて行きました。

 

本日はインターバルトレーニングでした。

予想を反して朝からダイハード。

30本のダッシュ疲れました(*^▽^*)

 

10本目を過ぎると早くも

足が動かなくなりました。

 

そして2本目当たりで

気がついてしまったんです。

私、カカト部接地が強いことを。

こりゃいかんと思って

前足部接地を試みてました。

 

結果、地獄のように疲れましたが

良いトレーニングとなりました。

何事も研究ですね。

自分の身体を使って

研究していきます!

 

かえってきてリカバリー。

肋骨にテーピングして、

栄養は、

  • クレアチン
  • プロテイン
  • 軽食

で回復完了。

最近サプリメントもしっかり入れてます。

消費が激しい。

まさに鉄腕アトム。

科学の子です。

 

そして昨夜もトレーニング。

 

みんながんばっています。

 

こちらは昨日いただきました。

アルコール洗浄。

お心遣いありがとうございます。

 

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

最近疲れがあります。

そんな時は・・・

  • 運動
  • 栄養
  • 睡眠

これらをバランス良く行います。

お互いリカバリーに気をつけて

毎日楽しんで行きましょう♪

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】

  • 自己管理の徹底(運動・栄養・睡眠)
  • 次亜塩素酸ナトリウム消毒
  • 十分な換気
  • ベット清掃(毎回)
  • 手洗い・うがい
  • マスクの徹底
  • ドアノブ対策
  • ウイルス抑制シート配布  など

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インフォメーション

最近、初診の予約が大変混雑しており、

1~4週間待ちとなります。

ご連絡はお早めにお願いいたします。

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