おはようございます！
本日は曇り空からのスタートです。
丁度良いお天気ですね。
ですが今夜は雨が強まるようです。
そんな今朝のひかり接骨院の朝活です。
今朝は先日からチャレンジし始めた、
高負荷トレーニングの
インターバルトレーニングです。
前回は20回のインターバルでしたが、
今朝は・・・
30回！
何を目指しているのでしょうか？
自分でもわからなくなります。
10回までは上手くいきましたが、
10回過ぎは辛くなり・・・
20回を超えると足が動かなくなりました。
ですが最後は2分44秒！
まずまずでしょう。
コレを繰り返していけば・・・
何かになれます・・・
何を目指しているのでしょうか？
心拍数はお得意の上がらないスタイル。
そんな感じでトレーニング終了。
今朝も良いトレーニングとなりました。
昨日もトレーニングの
モニターの方たちと
トレーニング。
みんな少しずつ身体が良くなっている。
理想の身体にボディメイク。
ダイエットもかねてます。
そして良くわからない、
トレーニンググッズも、
続々届いております。
良くわからなくなってきております。
何を目指しているのでしょうか？
小腹が空いてら接骨院の外の畑へ。
無農薬の野菜が待っています。
畑に塩を持って行けば最高！
そしてまた近所に蕎麦屋が出来ました。
今度行ってみよう。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
今週からボディメイクをはじめて
なんだか身体が喜んで（疲れて）ます。
ひかり接骨院では、みなさんに言うまえに
私がトレーニングを実践して
良いモノをみなさんにお届けします。
大丈夫、私も運動神経悪いですから。
私でも出来ることはみんなに出来る。
そう信じて日々勉強していきます。
一緒にボディメイクしましょう。
ちょっとだけ自信が付いて、
ちょっとだけ自分が好きになりますよ。
お互い少しだけ楽しんで行きましょう！
みなさま素敵な1日をお過ごしください。
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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】
- 自己管理の徹底（運動・栄養・睡眠）
- 次亜塩素酸ナトリウム消毒
- 十分な換気
- ベット清掃（毎回）
- 手洗い・うがい
- マスクの徹底
- ドアノブ対策
- ウイルス抑制シート配布 など
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最近、初診の予約が大変混雑しており、
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