前橋市のひかり接骨院

 

おはようございます!

 

本日も曇りからのスタートです。

最近涼しいですね。

風邪など引かないようにしましょう♪

 

そんな今朝は朝活です。

やっといけましたトレーニング。

本日地獄のインターバル。

 

こんな感じでトレーニング。

サッカードイツ代表の

ゆるいバージョンです。

 

ダッシュ30本。

もうね、10本過ぎから辛い。

でもね、がんばりました。

 

おかげさまでTシャツもビショビショです。

ですがこの梅雨の時期のこのTシャツ、

速乾性でとっても使えます!

毎日コレです。

リサイクルペットボトル100%のPatagonia

オススメです!!!

 

おつかれさまでした。

良いトレーニングとなりました。

ありがとう。

 

そして昨夜もトレーニング。

 

徐々に身体が出来てきています!

 

最近はセラバンドも使って研究中。

 

なぜこんない追い込んでいるかというと

  • 今のチームの力になりたい
  • 来月の試合で動きたい

という目標があるからです!

特に来月の試合は25年ぶりに同級生と

サッカーの試合になっているので楽しみ。

そこで動きたいな、と、企んでいるわけです。

まだまだですがボディメイクを

お互い楽しんで行きましょう♪

目標があるって幸せ。

 

私、やり始めるととことんやってしまいます。

たぶんそういう障害なんでしょう。

やるからにはとことんやる。

やってダメなら諦めもつきますし。

接骨院も同じです。

やれることをとことんやる。

ダメだったら・・・

・・・

接骨院はやめられません(*´∀`*)

逃げませんのでどうぞ

お付き合いよろしくお願い致します。

 

で、接骨院内の本日18日の

カレンダーに目をやると・・・

 

わ、わかってるよ・・・

 

そしてTwitterを見れば・・・

わ、わかってるって・・・

言わなくても・・・

 

そんなもんです。

 

ということで贅沢しました。

まさにホリックです。

 

タンパク質量少ないな(;´Д`)

 

Tさんに昨日借りました。

聴いてみます(*^▽^*)

いつもお心遣いありがとございます。

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

最近トレーニングできています。

2年前にマラソンのサブ3行ったときは

お酒を飲みながら練習していましたが

最近お酒も飲まずに練習できているので

今の方が調子良いんじゃない?

と感じております。

しかも本日も前にはない

しっかりとしたリカバリー

  • プロテイン
  • クレアチン
  • 亜鉛
  • ビタミンD

を摂取していますから。

何ヶ月かしたら絶対(たぶん)

今の方が調子良いにじゃない?

たぶん調子良いと思います。

たぶん。

マラソンもやりますよ!

お互いボディメイクして行きましょう。

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】

  • 自己管理の徹底(運動・栄養・睡眠)
  • 次亜塩素酸ナトリウム消毒
  • 十分な換気
  • ベット清掃(毎回)
  • 手洗い・うがい
  • マスクの徹底
  • ドアノブ対策
  • ウイルス抑制シート配布  など

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インフォメーション

最近、初診の予約が大変混雑しており、

1~4週間待ちとなります。

ご連絡はお早めにお願いいたします。

※交通事故治療・怪我はすぐに対応できます。

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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