前橋市のひかり接骨院

 

おはようございます!

 

本日はぐずついた天気からのスタートです。

本日で2020年も上半期が終わります。

下半期も少しだけ楽しんで行きましょう。

 

そんな今朝の朝活は

ついにトレーニングを再開しました。

今朝起きてみると

  • 胸が痛い(サッカー)
  • 裏ももが痛い(トレーニング)

で心が折れそうになりましたが、

決めたことなので実行します。

(本当は新しいトレーニングなのでウキウキしてました。自分で経験することが大切。)

 

本日はインターバルトレーニング。

スプリント能力を鍛えていきます。

結果、楽しく走れました(*^▽^*)

 

少しずつ能力を回復していきます。

 

帰りはビショビショ。

あまり汗をかく方ではないのですが

ダッシュは効きますね♪

新しいトレーニングって楽しいです。

色々学んで行こうと思います。

 

帰り道、歩いていると

ランニングの先輩の畑で呼ばれて

  • ズッキーニ
  • きゅうり

をいただいてしまいました。

ズッキーニ、きゅうり、おいしいですよね。

いつもありがとうございます。

いつか畑やりたいです。

 

昨日もトレーニング。

 

みんながんばっています。

 

M本さんは先週の金曜日のトレーニングで

 

肩が上がらずバーを掴めない笑

トレーニングの洗礼を受けてる模様です。

がんばりましょう。

 

スパイクの手入れもして。

ソールが剥がれてきてる(;´Д`)

アロンアルファ買ってきよう。

サッカーも2・3年でめどをつけようと

今は思ってます。

 

ポップコーンを持つ少女。

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

最近みんなボディメイクをはじめて

楽しいです。

しかし、みんな何を

目指しているのでしょうか(*´∀`*)

ヒーローか。

いや、楽しむために

ある程度の身体を作っていきましょう♪

本日もリカバリーしっかりして

トレーニング!

本日もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】

  • 自己管理の徹底(運動・栄養・睡眠)
  • 次亜塩素酸ナトリウム消毒
  • 十分な換気
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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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