前橋市のひかり接骨院

 

おはようございます!

 

本日は曇りからのスタートです。

本日は昨日より+7℃の予報。

これから晴れてくれることを祈り

たくさんの洗濯物を

外に干しました。

お天道様の力を借りたい。

たのむよ~。

 

そんな今朝のひかり接骨院の朝活です。

路面が濡れてたので走りは中止。

たぶん軽いイヤイヤ病だと思います。

ですので朝からベンチプレス!

久しぶりにスミスマシンを使いました!

 

ダンベルも使いながら楽しみます。

 

そしてスクワット!

が、スクワットを行っていると

裏ももが悲鳴を上げました・・・

いったんやめて、再度チャレンジするも

再び軽くピキッと来る・・・

うそでしょ・・・

私、相変わらずのキャシャーンです。

 

デッドリフトもやりたいな♪

ビッグ3はオススメです!

お互い意識高めていきましょう~。

 

そして昨日はこちらが届く。

良い醤油あれば教えてください。

小腹が空くと、裏で豆腐を食べてます。

みなさまにお伝えするのですが

調味料だけは良いモノを使いましょう。

 

昨日はこちらもいただきました。

 

かわいいです。

 

器がないので計量カップ(*´∀`*)

 

アサガオの芽も出てきました。

 

リコールが相次いでます(*^▽^*)

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

本日、金曜の夜はサッカーの日ですが

グラウンドは通常営業になったようなので

今夜はサッカーはあるのでしょうか。

あったら楽しんできますね!

お互い少しだけ身体を

動かしていきましょう。

ボディメイク!

 

たまに聴きたくなる曲

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

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【ただ今新型コロナ対策実施中♪】

  • 自己管理の徹底(運動・栄養・睡眠)
  • 次亜塩素酸ナトリウム消毒
  • 十分な換気
  • ベット清掃(毎回)
  • 手洗い・うがい
  • マスクの徹底
  • ドアノブ対策
  • ウイルス抑制シート配布  など

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最近、初診の予約が大変混雑しており、

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