おはようございます!

 

本日も晴れましたね。

接骨院の洗濯物3回まわしています。

今週は天気が良さそうですね♪

 

「言葉よりも行動を」

前橋市の接骨院

そんな今朝もひかり接骨院は朝ランでした。

先週は体調のリカバリーのため朝ランを休みしましたが、本日からリハビリ開始です。

前橋市の接骨院

日曜日の「前橋渋川シティマラソン」まであとわずか。

そんな今朝のガーミン(時計)の、

リカバリータイムは~

3.5日!!!

 

明日が水曜日。

 

明後日が木曜日。

 

明明後日が金曜日。

 

 

そして土曜日(3.5日)

 

 

日曜日大会・・・

 

 

・・・

 

 

ガーミンは大会までもう走るなという判断ですな。

本日8.5Kmしか走ってないないんだけどおかしいな・・・

壊れたかな・・・ガーミン。

 

いや、冷静に考えて私の練習不足でした。

取り乱してすみません。

本日は

  • 睡眠
  • 食事
  • ストレッチ
  • プロテイン
  • クレアチン

でしっかりリカバリーして明日も走ろうと思います。

あと少し、お互い追い込まれることを面白がっていきましょう~♪

 

そんな今朝の朝ランでは、足の裏で推進力を作って走っていることに気がつきました。

こりゃまずい。

案の定少し「腰が痛い」です。

ですがこれも経験です。

走ったあと腰が痛いってこういうことですね。

勉強になります😉

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

ガーミンの調子があまりよろしくありません。

携帯と時計の同期がうまくいきません。

本日中に改善しようと思います。

本日も気合い入れて施術にあたります!

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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