おはようございます!

 

今週は雨からのスタートです。

昨夜は雨が強かったですね。

本日は一日中雨の予報となります。

 

昨日は「スパトレイル」に参加させて頂きました。

ですので本日のひかり接骨院ブログは

スパトレイルのレポートになります。

スパトレイル

スパトレイル

まずは土曜日はみなさまの協力により

ひかり接骨院を空けさせて頂きまして、

スパトレイルに参加させて頂きました。

ありがとうございます。

また、ひかり接骨院にご連絡頂いた方、

すみませんでした。

みなさまの協力が在り楽しめております。

 

スパトレイル2019

スパトレイルは四万温泉~草津温泉にかけて走ります。

 

ですので車を草津温泉においてバスで四万温泉へ。

 

ナメコ汁

大会受付では「ナメコ汁」が振る舞われています。

とてもおいしかったです😉

 

スパトレイルの説明

スパトレイルの説明を受けて、

 

四万温泉四万温泉の宿へ向かいます。

 

さっそく散らかします😀

 

なんだか旅行気分になりますよ。

 

社員旅行

完全に社員旅行の様相を呈してきました。

まずはご飯3杯。

カーボローディングして大会に備えます。

 

夜7時30分には布団に入りました。

その後、エース(joker)のおしゃべり(通称:麻〇トーク)が止まらず、暗闇の中永遠とくだらない話をしていました。

 

そして1時あたりから目が覚めてきます。

2時30分の朝食。

その後、露天風呂へ。

ここでも麻〇トーク。

ガンダムについてです。

「ジークジオン社はアナハイムと、ジオニックからモビルスーツを仕入れているそうです。ジオニックも連邦軍にモビルスーツをおろしている」という話し。相手にもモビルスーツを卸すのは「私たちも企業ですから」と言うことらしいです。

緊張感がない話しを永遠に聞かされます。

 

そして安定の科学の子。

ドーピング王子です。

 

大会前にみんなで記念撮影。

 

朝5時。

いよいよスタートです!

 

56Km。

長くて長くて。

限界を感じます。

40Km地点では内転筋が攣りそうになりました。

ですが、そこで知り合ったHさんという方と一緒に走りなんとか耐えられました。

こういう時にお友達になれるのは素敵なことだと思います。

Hさん、ありがとうございました。

 

大会途中、みんなで記念撮影。

 

途中の足湯。

 

そんな感じで無事ゴールしました。

地獄でしたね。

仲間も無事ゴール。

能力の高いAさんは今回は筋肉を痛めたようで完走はならなかったですが、次も楽しんで走ってくれることでしょう!

大丈夫、能力高いから😉

つらかったですが

また良いトレーニングとなりました。

ありがとうございました。

 

鏑木毅

鏑木さんとゴール後撮影😉

スタッフの方、ボランティアの方、みなさんの協力があって大会が成り立っております。

合わせてありがとうございました!

 

草津温泉

帰りは草津温泉へ。

無料の所です。

温泉が熱すぎました💦

熱いと言うより「痛い」💦

私、30秒しかは入れませんでしたよ。

タンパク質が凝固する身体の危険を感じました💦

 

おおぎや

そしてお決まりのおおぎやで英気を養い、

 

瞑想に入りました😀

 

こんな感じの楽しい週末でした。

スパトレイル、

ありがとうございました!

 

 

それでは本日もよろしくお願いいたします。

本日身体に心地よい疲労感が残っています。

この感じです。

身体を使うって事は。

しっかりリカバリーの

  • 食事
  • 睡眠
  • 栄養補給

しております。

またフルマラソン後に残る筋肉痛は

  1. 大腿直筋遠位部
  2. 腓腹筋内側頭

と言う論文も出ていました。

自分の身体と向き合いながら、

お互い楽しんでいきましょう~。

 

スパトレイルこんな感じでした。

本当にありがとうございました!

 

 

みなさま素敵な1日をお過ごしください。

 

 

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群馬県前橋市のひかり接骨院院長の千木良です。「みなさまの人生が笑顔に変わるような施術」を心がけております。みなさまが笑顔になるためには「健康」が大切で、パーソナルトレーニングにより身体を動かすことも大切で、「ボディメイク」が重要と考えおります。みなさまの健康に貢献できるように、姿勢変化・骨盤矯正・整体・ダイエットのことを勉強し、予防を第一に考えたいと思います。できるだけ痛みがなく変化が出るような施術をしていきたいと考えております。また、「交通事故によるむち打ち施術」についても詳しいので何でもお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

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